肥胖？吃花生可以减肥
花生是一种营养丰富的零食，可以促进饱腹感，从而有助于调节体重。
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权力的游戏明星弑君者詹姆·兰尼斯特谈论他的健身计划
由演员尼古拉·科斯特·瓦尔道 (Nikolaj Coster Waldau) 饰演的《权力的游戏》中受欢迎的角色海梅·兰尼斯特 (Jaime Lannister) 揭示了流动性的重要性以及他必须消耗多少蛋白质才能增加体重。
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Shama Sikander 做反向祈祷瑜伽体式；了解技术和好处
“患有低血压、手臂或肩部受伤的人应该避免做这个姿势，”瑜伽专家苏米特·夏尔马建议
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“时隔一年后开始训练”：Manisha Koirala 分享健身房的锻炼视频
Manisha Koirala 的健身视频展示了她如何继续提升自己的健康水平
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“这个是 10 公斤，从 4 月开始从 7 公斤开始”：Milind Soman 谈他如何改善泥浆练习
Mudgals 不仅有助于锻炼肩膀，还可以增强灵活性、核心力量，并加强抓地力和前臂
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简·方达 (Jane Fonda) 的健身视频证明了她即使在今天也很健康；手表
这位 82 岁的演员发布了一段健身视频，以提高人们对气候变化的认识。
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87 岁的世界上最年长的铁人三项正在为下一届锦标赛做准备
稻田博以85岁高龄夺得铁人三项世锦赛冠军，被认为是最艰巨的耐力运动项目之一，要求运动员游泳3.86公里，自行车180.25公里，全程马拉松42.19公里
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一项研究称停止运动可能会加重抑郁症状
一项研究表明，建议每周至少进行 150 分钟的中等强度运动以保持健康和预防抑郁，或者进行 75 分钟的剧烈运动以增加健康益处。
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Asha Negi 做壶铃锻炼；知道这一切
高级健身顾问 Rachit Dua 说：“与哑铃的质量分布均匀的哑铃不同，壶铃的质量主要在手柄下方。”
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年终 2020：在大流行限制下，骑自行车在健身排行榜上名列前茅；名人带路
从 Salman Khan 到 Sachin Tendulkar，这些名人正忙于在卑微的循环的帮助下保持健康。看一看！
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减肥和减少斑点：事实还是神话？
局部减脂是通过锻炼特定的肌肉，尝试去除身体某个部位的脂肪
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Shilpa Shetty 的最新瑜伽视频正是您需要的灵感
可以看到 Shilpa Shetty 做了类似于 Adho Mukha Svanasana（下犬式）的动作。她还做了一个类似于 Ardha Matsyendrasana 的体式，这本质上就像一个具有不同变化的坐姿脊柱扭转。
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如果你想减少腹部脂肪，要记住的事情
许多人开始他们的旅程，但中途退出，因为他们没有看到任何明显的差异。
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Shilpa Shetty 练习这个体式来“缓解压抑的压力和焦虑”
这位演员在她的 Instagram 帖子中写道：“只要有可能就休息一段时间，选择练习这个体式，让你的身心随波逐流”
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“我所做的就是多吃好东西，尽量减少不好的东西”：Milind Soman 分享他的健身格言
'我吃jalebis吗？当然……有时。对我来说，健身意味着自由的生活，而不是限制，”Milind Soman 说
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“如此优雅”：Kareena Kapoor Khan 练习 Natarajasana；知道为什么你也应该
“思想、身体、心灵和灵魂的存在，”瑜伽爱好者卡琳娜·卡普尔·汗 (Kareena Kapoor Khan) 说
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Varun Dhawan 尝试干针疗法；了解有关此肌肉疼痛缓解程序的所有信息
'治疗是针对患者的。治疗师根据疼痛史、评估和评估来选择患者，” Richa Kulkarni 博士说
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运动时如何呼吸很重要；这就是为什么
正确的呼吸很重要，因为它最终决定了锻炼的结果以及你能坚持多久。
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隔离健身：罗希特·罗伊 (Rohit Roy) 的二头肌扭转训练是目标
这位 Kaabil 演员在 Instagram 上分享了这项可以增强您日常二头肌锻炼的运动。在这里查看。
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