这位 71 岁的老人将成为第 18 届纽约市铁人三项比赛中年龄最大的选手之一
在人们喜欢呆在家里享受休闲生活的时代，他每周训练近 10 到 15 个小时，在游泳、骑自行车和跑步之间交替进行。
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“我会提倡保持健康和活跃”：Neha Dhupia 介绍了产前瑜伽常规
“瑜伽和冥想是我近 20 年来一直在做的一种锻炼方式，”Neha Dhupia 写道
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“从 102 公斤到 71 公斤”：国会议员 Manish Tewari 解释了他是如何变得健康的
部长说“碳水化合物是杀手”，“酒精也是可以避免的”
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视频：用 Yasmin Karachiwala 的 CLAM 锻炼来锻炼你的臀部
你为什么要拿起蛤蜊？原因很简单，它有助于髋部稳定、平衡和力量。 Yasmin Karachiwala 展示了如何充分利用这项普拉提锻炼。在这里观看视频。
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从跆拳道到负重游泳：向 Akshay Kumar 学习保持健康的艺术
从武术和泰拳训练到跆拳道黑带，这位演员过着有纪律的生活，喜欢混合不同的锻炼程序，为他的健身计划增添多样性。
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为了减肥，你应该在力量训练后做有氧运动吗？
大满贯健身总监 Prateek Sood 说：“许多人将健身房锻炼分为有氧运动和力量训练，而你进行锻炼的顺序将直接影响结果。”
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开胃的食物可能不会导致长期暴饮暴食
使用小鼠模型的研究表明，理想的味道本身并不会导致体重增加。
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饱受下半身疼痛之苦？用毯子试试这三个简单的体式
Rujuta Diwekar 演示了三个简单的瑜伽体式，你可以在家中只用一条毯子就可以做
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Parth Samthaan 第一次做倒立俯卧撑，给了我们健身目标
Parth Samthaan 在他的教练 Vijay Menon 的帮助下完成了倒立俯卧撑。看一看！
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Sonnalli Seygall 介绍了健身计划；一探究竟
“照顾好自己的身心从未像今天这样重要，”Sonnalli Seygall 在 Instagram 帖子中写道。
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通过这些“抗衰老”面部瑜伽练习，告别皱眉纹和双下巴
“面部瑜伽可能看起来很奇怪，但它确实是一个抗衰老奇迹！”阿育吠陀专家 Nitika Kohli 博士说，同时推荐了一些简单的面部瑜伽练习
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PewDiePie 在新的病毒图片中展示了身体的变化；了解他的饮食、锻炼计划
PewDiePie 又名 Felix Arvid Ulf Kjellberg 在视频中与他的粉丝分享了他为期五天的锻炼计划
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获得像赫里尼克·罗斯汉 (Hrithik Roshan) 这样的身体；演员为班加罗尔的每个人揭开锻炼计划
Hrithik Roshan 说：“这项锻炼背后的想法是通过循序渐进地帮助人们更好、更快地运动并感觉自己有运动感。”
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如何找到你的动力并接受你的恐惧：健身教练 Kris Gethin 解释说
世界上最著名的健身教练之一克里斯·格辛 (Kris Gethin) 在他的《宝莱坞设计》一书中解释说，“动机是一个令人回味的词——我们试图在自己身上看到这种东西，但可能会因为缺乏而贬低他人。”
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Samantha Akkineni 在最新视频中尝试“动物流动”；了解锻炼
萨曼莎·阿基尼尼 (Samantha Akkineni) 在 Instagram 上分享了一段她做动物流动锻炼的视频
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杰奎琳·费尔南德斯 (Jacqueline Fernandez) 分享了她 2021 年的健身目标；手表
杰奎琳·费尔南德斯分享她的健身格言：“一致性是关键”
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你可以在家用一双袜子做的五个练习
名人健身教练 Yasmin Karachiwala 最近在 Instagram 上展示了五种增强免疫力的运动，您只需穿袜子就可以在家中的任何地方进行。
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不要小看泡沫轴； Saiyami Kher 向我们展示了原因
从 Saiyami Kher 那里寻求一些健身灵感，让泡沫滚动成为锻炼的一部分。
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“每天一次到达那里”：当 Kareena Kapoor Khan 分享她的虚拟锻炼一瞥时
Kareena Kapoor Khan 给出了健身目标和方法
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“没有小工具的 36 小时令人耳目一新”：Milind Soman 谈他如何保持压力
Milind Soman 说，除了压力管理外，一点点运动和简单的食物对保持健康和增强免疫系统大有帮助。
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