3种令人兴奋的西瓜吃法

西瓜是 90% 的水，非常适合在夏季保持身体水分，因为它主要是水，它也是完美的水果，你想吃多少就吃多少，不用担心任何体重增加！

虽然咬一口多汁的西瓜片甜美可口，但这里有三个有趣且健康的食谱，您可以添加到西瓜派对中。

我最喜欢的两个夏季美食记忆是自制的 芒果冰淇淋 咬进大片西瓜！我在一个共同的家庭长大，我们一共是 8 个孩子。放暑假的时候，我们家经常弄得乱七八糟。对于西瓜，我们进行了一场非常混乱的比赛，即谁能把种子扔得最远！到了最后，整个梯田都长满了西瓜籽。

虽然咬一口多汁的西瓜片甜美可口，但这里有三个有趣且健康的食谱，您可以在今年夏天的西瓜派对中加入！您可以将西瓜作为新鲜薄荷和甜瓜冷却器作为早餐食用，或作为西瓜和羊乳酪沙拉在进餐时食用，或作为西瓜冰糕作为甜点食用。

西瓜是 90% 的水，非常适合在夏季保持身体水分，因为它主要是水，它也是完美的水果，你想吃多少就吃多少，不用担心体重增加！我希望你整个夏天都喜欢这些美味的食谱。

薄荷和甜瓜冷却器

这种果汁令人耳目一新，非常适合开始新的一天！

准备时间： 10 分钟 |烹饪： 0 |供应 2

原料

500g – 西瓜块，最好放在冰箱里

10-12片新鲜薄荷叶

1/2tsp – 黑盐

方法

* 从西瓜块中取出种子。细的白色种子没问题，但去掉黑色的。

* 将所有原料加入搅拌机搅拌至光滑。如果你愿意，你可以过滤果汁以获得更薄和更清晰的稠度，但我喜欢纤维，它对你的消化系统也非常有益，所以我建议不要过滤果汁。

* 用新鲜薄荷叶装饰，冷饮。

注意：如果您将其作为派对的迎宾饮品，请在半杯中加入西瓜和薄荷汁，剩下的半杯中加入柠檬苏打水搅拌一下。你也可以秒杀！

西瓜和羊乳酪沙拉

这种清凉清爽的沙拉非常适合作为清淡的夏季午餐或作为大餐的开胃菜。 Feta是一种中东奶酪，略带咸味，质地光滑，与香甜脆脆的西瓜非常相配！

准备时间： 10 分钟 |烹饪时间： 5 分钟 |供应 2 作为午餐的主食

原料

500g – 西瓜块

1/2 杯 – 费塔奶酪

1/2 杯——新鲜薄荷和火箭叶

黑盐调味

弗吉尼亚州的橡树类型

方法

* 将西瓜块放入一个大碗中。

* 撒上黑盐。

* 在上面加入新鲜薄荷、火箭叶和碎羊奶。轻轻混合。

* 食用前在冰箱中保存约 30 分钟。

* 冷饮。

注意：如果你没有羊乳酪， 一个简单的火箭叶和西瓜沙拉 味道也很棒！

西瓜冰沙

准备时间： 10 分钟 |烹饪时间： 0 |供应 4

原料

500g – 西瓜块

2tsp – 细砂糖（根据西瓜甜度调整）

方法

* 从西瓜块中取出种子，并与糖一起加入搅拌机。搅拌至光滑。

* 倒入一个盒子里，冷冻 2 小时。

* 从冰箱中取出，再次放入搅拌机中搅拌。

* 返回冰箱冷冻 6-8 小时。

* 食用时，用勺子刮掉冰糕，立即食用。

注意：冰糕会很快融化，因为它主要是水，所以只能在食用时将其取出。