阿黛尔揭示了激发她非凡转变的自助书

阿黛尔在 Instagram 上发布了这本书的照片，并谈到了这本书是如何启发她的

阿黛尔将她的转变归功于一本名为 Untamed 的书。 （来源：阿黛尔/Instagram）

阿黛尔（Adele）最近以惊人的体重减轻而引起人们的注意。国际歌坛轰动 丢失了大约七块石头 (44 公斤) 通过遵循 sirtfood 饮食加上运动。

这 在黑暗中翻滚 歌手最近透露，她的转变归功于一本自助书。她在 Instagram 上发布了这本书的封面，书名为 野性，停止取悦，开始生活 由 Glennon Doyle 撰写，并写道，阅读这本书并在手边准备一个荧光笔来做笔记，因为相信我，你会想要回顾它！我从来不知道我对自己的快乐、幸福和自由负全责！！谁知道我们自己的解放解放了我们周围的人？因为我没有！！

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如果你准备好了——这本书会震撼你的大脑，让你的灵魂尖叫。读完这本书，我为自己做好了准备！就好像我第一次飞进我的身体一样。哇！任何有能力真正放手并以任何一种渴望坚持亲爱的生活的方式奉献给自己的人 – 去做吧。阅读。活下去。练习吧。我们很多！但我们注定要成为很多人！ ..美好的生活是艰难的生活！阅读这本书并准备好荧光笔来做笔记，因为相信我，你会想要回顾它！我从来不知道我对自己的快乐、幸福和自由负全责！！谁知道我们自己的解放解放了我们周围的人？因为我没有！！我以为我们应该像迪斯尼角色一样感到压力和凌乱，困惑和无私！ ProBloodyFound！！你是一个绝对的唐格伦 ️

分享的帖子 阿黛尔 (@adele) 太平洋夏令时间 2020 年 8 月 14 日下午 5:43

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谈到这本书是如何启发她的，她补充说，读完这本书后，我为自己做好了准备！就好像我第一次飞进我的身体……我以为我们应该像迪斯尼角色一样感到压力和凌乱，困惑和无私！

阿黛尔还敦促她的粉丝不仅要阅读这本书，还要实践它的建议。

未驯服 围绕着一个女人，她了解到作为一个负责任的母亲并不意味着她将不得不为孩子慢慢地精疲力竭。它是关于向孩子们展示如何充分享受生活。它讲述了如何应对离婚、组建一个混合家庭，以及如何通过全身心投入其中来建立关系。这也是一个关于与我们的身体和平相处，面对我们的情绪，释放我们真正本能的故事。