您所需要的只是 4 种基本成分，让您的甜甜圈变得健康（配方在里面）

只需 4 种容易获得的成分，即可将您最喜爱的甜甜圈变成健康零食。

用这个食谱让你的甜甜圈变得健康。 （照片：盖蒂）

以健康和充实的心情开始新的一天总是一个好主意。但是，如果我们告诉您健康并不总是意味着无聊，这正是我们今天为您提供的那种食谱。我们很确定您也错过了甜甜圈，如果您想吃甜甜圈而不必担心会增加额外的卡路里，那么您来对地方了。来看看这个只需要四种成分的简单甜甜圈食谱。

@majortraeger

橙色头的绿色鸟

你必须尝试这些美味的 4 成分速溶香蕉甜甜圈！ #makeitbanana #香蕉甜甜圈 #甜甜圈 #easyrecipes #食谱 #抖音美食 ＃食物

♬ 毛茛 – Jack Stauber

原料

• 1 – 香蕉
• 1杯——通用面粉
• 1/2 杯-凝乳
• 1/2 茶匙 – 小苏打

脚步

*将香蕉捣碎；确保没有剩余的块。然后加入 1 杯多用途面粉，搅拌均匀。

*现在加入 1/2 杯凝乳和 1/2 茶匙小苏打。混合直到你得到一个漂亮、光滑的面团。与此同时，将一个厚底锅放在中火上，倒入一些油。让它加热一两分钟。

长得不太高的常绿树

*现在给你的勺子上油，舀出半茶匙面团，倒入加热的平底锅中。让它煎到甜甜圈变成金黄色。然后将其放在餐巾纸上以排出多余的油。

*用糖粉或巧克力甘纳许装饰甜甜圈，（这是你的制作方法）

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