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脚踝支具可以帮助青少年篮球运动员：学习
有人担心用支具限制脚踝的活动性可能会使篮球运动员膝盖受伤：麦奎因
根据一项对青少年篮球运动员的研究，许多篮球运动员为了防止受伤而佩戴的脚踝支架实际上可能起作用。
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作者在《美国运动医学杂志》上写道，在一个赛季跟踪的近 1,500 名篮球运动员中，那些在比赛和训练期间佩戴脚踝支具的人发生脚踝扭伤或骨折的可能性降低了 68%。
领导这项研究的威斯康星大学麦迪逊分校的 Timothy McGuine 说，护踝可能是预防篮球运动员脚踝受伤的一种经济有效的方法，但它们不是万能药。
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相反，有人担心用支具限制脚踝的活动性可能会使篮球运动员膝盖受伤，包括前交叉韧带撕裂。 (ACL)。
但在研究由合成纤维制成并用维可牢尼龙搭扣固定的系带式脚踝支具的效果的研究中，没有发现膝部受伤风险较高的证据。
在随机分配佩戴系带脚踝支具的 740 名球员中，有 27 名在一个篮球赛季中遭受了脚踝扭伤或骨折。
相比之下，720名不使用支具训练的青少年中，有78人脚踝受伤。
这转化为支撑组中每 1,000 次练习和比赛的受伤率略低于 0.5。无支具组的比率大约高出三倍，为每 1,000 人中 1.4 人。
但两组膝关节损伤风险无显着差异：支具组15例，对照组13例。
McGuine 说，很可能，更柔软、灵活的系带支具不会像半刚性塑料支具那样使膝盖处于危险之中。
但是，当脚踝受伤确实发生时，支具似乎并不能减轻它们的严重程度。 McGuine 的团队发现两组受伤的球员需要相同的恢复时间——大约一周。还有其他方法可以降低篮球运动员的受伤风险。
例如，研究发现，专注于平衡、协调和跳跃技巧的训练方案似乎可以像研究中的支具一样减少脚踝受伤——当然，这些运动涉及的不仅仅是绑在支具上。
尽管如此，训练的优势在于它似乎还可以降低膝盖受伤的风险，这意味着训练和脚踝支撑的组合可能是最好的。
McGuine 说，我们越能防止孩子遭受这些伤害，从长远来看，我们就能节省越多的医疗保健费用。