你在外包你的快乐吗？

我们知道这一点，但我们常常难以接受这样一个事实，即我们的幸福和不幸是我们自己的。

我们的生活围绕着幸福的理念展开。但是，对我们每个人来说，这可能意味着不同的东西。那么我们真正在寻找的是什么呢？我们是否基于外部环境？在这个简单而深刻的 Ted Talk 中，佛教尼姑根格桑尼玛告诉我们我们已经知道的事情，但拒绝调和：幸福的礼物真正存在于思想和灵魂之中。

她首先问了三个重要问题：我们今天过得好吗？为什么我们有一个好/坏的一天？我们宁愿明天是好还是坏？我们显然无法回答第三个问题，因为我们总是渴望有好的体验。但是，我们是否在外包我们的感情？

尼姑告诉我们，快乐是一种心境，无法从外界获得。 （由 Rajan Sharma 设计）

如果我们真的希望每天都过得愉快，我们需要做两件事。我们需要停止将我们的幸福和不幸外包给人和环境。换句话说，我们需要停止将我们的快乐归因于外部发生的事情，我们需要停止将我们的不快乐归咎于他人。 Nyema 说，我们的第二项工作是积极培养来自我们内心的和平之源和幸福之源。

她在引用她老师的一本书中的一句话时说，快乐和不快乐是一种心理状态，因此，它们的真正原因无法在心灵之外找到。如果我们有一个平静的心态，我们就会快乐，无论人和环境如何。如果我们的心不平静或烦躁，那么即使我们有很好的环境，我们也不会感到快乐。