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研究称不良饮食会影响精子数量
该研究重申了一个事实，即食物与男性的生殖健康直接相关。
该研究由美国研究人员进行，发现经常吃垃圾食品的年轻男性精子数量明显减少。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 男人们，当心！你吃什么直接关系到你的生殖健康。最近的一项研究发现，不良的（阅读：一切垃圾和不健康的）饮食会影响您的精子质量和数量，甚至会降低精子质量。该研究由美国研究人员进行，发现经常吃垃圾食品的年轻男性的精子数量明显少于吃健康食品的男性。
在这项研究中，对大约 3,000 名丹麦男性的精子质量进行了分析，同时考虑了他们的饮食习惯。发表在期刊上 JAMA 网络公开赛 研究发现，那些吃大量比萨、汉堡、薯条和含糖食物的男性的精子数量比吃蔬菜、鱼和水果的男性低 25%。事实上，据说他们的精子数量约为 1.67 亿至不健康饮食者的 1.22 亿。
换句话说，在 2017 年至 2019 年间，研究人员对精液样本进行了研究，他们了解到精子总数的中位数为每毫升 1.4 亿个，完全在世界卫生组织 (WHO) 设定的正常范围内——即4000 万到 3 亿。受访者分为四个食物组：西式、谨慎式（最健康）、开放式三明治式和素食式（低肉）。如前所述，虽然最健康的饮食者有 1.67 亿人，但其次是主要吃素的人，有 1.51 亿人。
研究发现，那些吃大量比萨、汉堡、薯条和含糖食物的男性的精子数量比吃蔬菜、鱼和水果的男性低 25%。 西方模式包括比萨饼、汉堡、薯条、加工肉类、能量饮料和啤酒等，而谨慎模式包括蔬菜、水果、鱼、家禽、水、谷物和鸡蛋。开放式三明治模式主要包括丹麦面包、冷加工肉、鱼、调味品、鸡蛋和葡萄酒，素食模式包括含糖饮料、能量饮料、谷物、蔬菜、水果、坚果、鸡蛋、西红柿、咖啡等。列举几个。
该研究重申了一个事实，即食物与男性的生殖健康直接相关。事实上，许多其他研究表明，在过去的几十年里，许多西方国家的精液质量已经恶化。
研究不包括服用消遣性药物、吸烟、BMI 高或使用增强肌肉补充剂的男性。