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科学表明，单身有益于心理健康
当你真正单身时，你可以利用这个机会更好地了解自己。
你是你自己的人，你需要先爱自己，然后才能开始爱另一个人。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 随着情人节的到来，空气中只有爱。流行文化让我们相信爱是极其重要的。虽然是这样，但不恋爱，或者没有真正建立关系也没关系。因此，在你开始被庆祝爱情的想法所迷惑之前——因为你没有一个重要的人来庆祝它而感到焦虑——要知道单身对身心健康有很多好处，科学说。
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专家说，有些人害怕孤独。他们觉得这是最糟糕的事情发生在他们身上。因此，与某人在一起的想法使他们感到宽慰。他们从一种关系跳到另一种关系，因为他们沉迷于被需要和受到关注的感觉。这是不健康的，因为在此过程中，他们也可能会爱上并依附于有毒的人，因此不适合他们。
与其为独自度过爱的日子而焦虑，不如花时间陪伴自己。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 这些人倾向于依赖他们的合作伙伴进行验证。他们的评估提高了他们的自我价值和自尊。科学说，当你寻求外界的认可，而不用它来养活自己时，你就开创了一个危险的先例。例如，如果关系突然结束，你就不会得到这些肯定。然后你开始寻找可以代替感情的人，从而陷入恶性循环。
但是，专家说，一切都没有丢失。当你真正单身时，你可以抓住机会拥抱自己。一开始可能会很困难，但最终你会发展出情绪的独立性和稳定性。你会更多地了解自己，这反过来又会帮助你在未来找到合适的人。
尽管看起来很陈词滥调，但只有当你真正了解自己——你的需求和期望——你才能了解另一个人，以及他们这样做的原因。