母乳喂养的好处：为什么对妈妈和宝宝都有好处？

母乳含有宝宝在出生前六个月所需的所有重要维生素和营养素。母乳喂养的前三个月至关重要，因为母乳有助于宝宝抵抗有害病毒和细菌。

世界母乳喂养周：您知道母乳喂养的好处吗？ （来源：Thinkstock/Getty Images）

作为儿童的基本营养之一，母乳对于新生儿的整体健康非常重要。它是必需营养素的来源，有助于降低婴儿感染和许多疾病的风险。由于母乳易于消化，因此不会引起便秘、腹泻或胃部不适。诺伊达 Jaypee 医院妇产科高级顾问 Reenu Jain 博士说，它还可以帮助儿童避免许多其他可能在以后发生的疾病，如糖尿病、高胆固醇和炎症性肠病。

以下是其他好处：

* 母乳中含有宝宝在出生前六个月所需的重要维生素和营养素。母乳喂养的前三个月至关重要，因为它含有帮助宝宝抵抗有害病毒和细菌的抗体。

* 它可以预防呼吸系统疾病、耳部感染、胃肠道疾病和过敏症，包括哮喘、湿疹和特应性皮炎。此外，它还可以降低您孩子未来肥胖的风险。

* 母乳喂养会增加催产素的产生，催产素是一种有助于子宫收缩和分娩后失血过多的激素。

* 不仅婴儿，母乳喂养对母亲也有好处。班加罗尔 Fortis 医院妇产科顾问 Anu Sridhar 博士说，催产素是一种激素和神经递质，可收缩子宫并帮助胎盘分娩并控制分娩后的出血。

* 母乳喂养还可以降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。它有助于防止再次怀孕，并进一步帮助恢复身材。

新妈妈需要注意的事项：

需要消耗各种食物，这些食物含有卡路里、蛋白质、维生素、矿物质和纤维。吃大量的水果、蔬菜、全麦面包和谷物是必要的。保持水分是必须的。

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在母乳喂养期间，应不惜一切代价严格避免饮酒和吸烟。 Jain 博士说，它不仅会使母亲的乳汁中毒，而且会使乳汁变味，从而导致婴儿可能会吃得更少或完全停止喂养。

她继续说，虽然母乳喂养的母亲也应该避免摄入此类具有通便作用的香料、蔬菜和水果。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。