用这五个简单的技巧来增强皮肤的健康和免疫力

从保湿到去角质，这些小窍门总会派上用场

祝你皮肤健康！ （来源：Pixabay）

皮肤是人体最大的器官。它是第一道防线，有助于抵御有害元素、微生物，并调节体温。这就是为什么保持皮肤健康并保持其​​免疫力变得极其重要的原因，如果保护屏障耗尽，免疫力就会受到影响。

为确保您皮肤上的有益细菌在不影响屏障的情况下继续茁壮成长，请查看来自 Kiehl’s India 的高级护肤专家 Rajat Mathur 分享的一些简单护肤技巧。

污染是一种强烈的刺激物，从长远来看会影响你的皮肤。 （照片：盖蒂/Thinkstock）

从洁面开始您的护肤程序

清洁是护肤程序中最重要的部分。护肤程序的第一步应该是仔细清洁脸部，去除任何化妆品、污垢或多余油脂。 Mathur 说，选择一种 pH 值中性、无皂的面部净化器，可以去除污染而不会使皮肤失去天然油脂。要为自己选择合适的洁面乳， 点击这里。

每周去角质是必须的

皮肤处理很多外部压力，那就是 为什么要去角质 每周一次是必须的。这有助于深层清洁皮肤，去除污垢和死皮细胞。他建议，对于油性和干性皮肤，建议使用温和的磨砂膏。

滋润和滋润你的皮肤

这两个是不同的概念；好的保湿霜有助于锁住皮肤的天然水分，并保持细胞水分。虽然水合作用可以保持皮肤中的水分含量。

Mathur 说：随着夏天的临近，我们倾向于在室内和空调中度过更多的时间。这会导致皮肤变得干燥，缺乏水分。必须在 8 小时内保湿两次。这有助于保持皮肤水分，不会使其看起来干裂和干燥。选择重量轻、不致粉刺或具有鳄梨保湿特性的东西，以保持皮肤的最佳质地。

维生素对健康皮肤至关重要

它们在保持皮肤健康方面发挥着重要作用——维生素 C 的使用有助于对抗自由基损伤，并作为一种很好的皮肤抗衰老剂。这就是为什么 维生素 C 对眼睛下方和面部有益。

防晒保护

无论出门与否，防晒都是必不可少的。用防晒霜为您的皮肤起泡，使其起到屏障的作用并保护皮肤。别忘了将它涂在脖子后面和手臂上，因为它们也容易受到阳光照射，他说 indianexpress.com .