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“钙、维生素 D 补充剂对老年人无害”
维生素 D 和钙是改善骨骼健康所必需的，通常以补充剂的形式开处方。然而，以饮食形式服用这些总是更有益的。
中国研究人员的这项研究涉及来自 50,000 多名 50 岁以上成年人的数据。 （来源：Pixabay.com） 在中国研究人员进行的一项研究声称含有钙、维生素 D 或两者的补充剂可能无法保护老年人免受骨折后，印度医生表示，这些补充剂对有骨质疏松症风险的人无害，骨质疏松症是一种导致骨骼退化的疾病。变得脆弱而脆弱。
新德里 BLK 超级专科医院骨科主任 Pradeep Sharma 在电话交谈中告诉 IANS，给绝经后妇女补充钙和维生素 D 没有害处，她们患骨质疏松症的风险可能会增加。
这项由中国研究人员在 JAMA 杂志上发表的研究涉及超过 50,000 名 50 岁以上成年人的数据。
他们参加了 33 项随机临床试验，比较补充剂的使用——钙、维生素 D 或两者——与安慰剂或不治疗和新的骨折。
中国天津医院的赵家国和合著者对这些研究进行了荟萃分析。
荟萃分析结合了系统评价中确定的多项研究的结果，并定量总结了所有研究中相同暴露（含有钙、维生素 D 或两者的补充剂）与结果（骨折）之间的总体关联。
研究人员发现，无论剂量、患者性别、骨折史、饮食中的钙摄入量或基线维生素 D 血液浓度如何，补充剂都不会降低新骨折的风险。
研究称，这些发现不支持在社区居住的老年人中常规使用这些补充剂（含有钙、维生素 D 或两者）。
在回应调查结果时，夏尔马说，虽然医生应该提防向任何人乱开这些补充剂，但可以给骨骼较弱的老年人服用这些补充剂。
他说，有一些测试可以找出骨骼虚弱的程度，经过适当评估后，可以开出正确剂量的补充剂。
黑色和黄色毛茸茸的毛毛虫
通常，骨科医师会向老年人推荐钙和维生素 D 补充剂的组合，因为这两种组合都是骨骼健康的两种主要营养素。不幸的是，与年轻人相比，老年人更容易缺乏钙和维生素 D，因为随着年龄的增长会发生变化，旁遮普邦阿姆利则 Amandeep 医院的整形外科医生 Avtar Singh 说。
维生素 D 和钙是改善骨骼健康所必需的，我们经常以补充剂的形式开具这些处方。然而，新德里 Aakash Healthcare 的整形外科医生 Aashish Chaudhry 说，以饮食形式服用这些药物总是更有益。
维生素D有助于身体利用钙。 Chaudhry 说，这反过来有助于促进骨骼健康。
专家表示，达到峰值骨量的人也可以通过少量锻炼和健康的饮食习惯来降低骨骼脆弱和骨折的风险。
虽然阳光被认为是维生素 D 的最佳来源，但一些蔬菜也有助于提高这种维生素的含量。
大多数成年人每天推荐的维生素 D 摄入量为 600 IU（国际单位），70 岁以后为 800 IU。很难期望老年人进行足够的定期运动和充足的阳光，甚至相应地调整饮食。因此，建议服用这些补充剂，乔杜里说。