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糟糕的床垫会引发压力和焦虑吗？
糟糕的床垫会随着时间的推移而下垂，从而阻止您进入恢复性睡眠周期
选择合适的床垫应该是最谨慎的决定，并将其视为对心理健康的长期投资。 （照片：盖蒂/Thinkstock） 在所有可能引发人们压力和焦虑的因素中，睡眠不好是影响最大的因素之一。在一天的工作之后，当一个人无法正常入睡时，第二天就会让他们感到暴躁和疲倦。在一段时间内，它会导致心理和情绪健康问题。
我们的床在帮助睡眠方面发挥着重要作用。我们睡觉的床垫可以决定我们的睡眠周期。 The Sleep Company 的联合创始人 Priyanka Salot 表示，深度睡眠是指您的身体开始执行其恢复性职责，促进健康的情绪调节并帮助您的大脑有效地处理信息。
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你越舒服和得到支持，就越容易进入这种状态。如果床垫中使用的材料不是为长期使用而制造的，它可能是过敏原和尘螨的温床。她说，这不仅会导致许多皮肤和呼吸系统疾病，还会导致睡眠中断。
根据 Salot 的说法，一个糟糕的床垫会随着时间的推移而下垂、过度保温并且对你的身体提供不良的支撑，这些都会阻止你进入恢复性睡眠周期。睡眠中断会导致第二天的疲劳、烦躁，最终让您感到不满足或烦躁；那只会增加焦虑的感觉。
她警告说，如果人们积累了足够多的这些不舒服的夜晚，他们可能会看到能量水平下降，白天无法集中注意力，导致食欲下降，以及其他一些抑郁症的迹象。
选择合适的床垫要注意什么？
选择合适的床垫应该是最谨慎的决定，并将其视为对心理健康的长期投资。她总结说，虽然市场上有多种选择，但选择耐用性、质量和智能技术，这些技术旨在帮助您不仅放松，而且提供经科学证明的提升睡眠体验，应该是您的首要任务。
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