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名人教练打破了关于瑜伽的常见神话
瑜伽专家 Rupal Sidh 为 Anurag Kashyap 等名人提供培训，他在 Instagram 上打破了一些神话
瑜伽不仅有益于身体健康，也有益于心理健康。 （来源：pixabay） 专家强烈推荐瑜伽，它有益于身心健康。但是在开始练习之前，了解一些有关瑜伽的基本知识很重要。
训练像 Anurag Kashyap 这样的名人的 Rupal Sidh 在 Instagram 上打破了一些神话。有很多关于瑜伽的猜测，但让我们谈谈事实吧！，她为她的帖子加上了标题。
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误区：瑜伽就是关于体式或瑜伽姿势能走多远
瑜伽是一种生活方式。体式是它的一个微小属性。
神话：瑜伽是自学的；任何人都可以教它
瑜伽可以通过跟随大师、专业学习或阅读经文和文本来学习。人们应该在有学识的瑜伽老师或专业人士的指导下练习体式。
误区一：练习瑜伽应该灵活
这不仅仅是体式，而是瑜伽，总的来说，作为一种生活方式，它不仅可以帮助人们在身体上而且在精神上和情感上变得灵活。
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误解：瑜伽只适合健康或年轻人
瑜伽对所有年龄段的人开放。获得“Pramana”或正确知识没有年龄限制。
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