感冒、流感或喉咙痛：为什么这种凉茶或“kaadha”是因祸得福

虽然在感冒和流感方面有无数的家庭疗法，但这种草药饮料不容错过。

几乎可以在任何印度厨房柜台上找到的令人难以置信的成分很容易酿造。

无论我们感觉多么健康，季节性流感都会让我们感到非常不舒服。呼吸困难，还有可怕的喉咙痛，除了持续的身体疼痛。考虑到工作和个人承诺，躲在幕后不是一种选择。所以这就是你可以做的。

虽然在感冒和流感方面有无数的家庭疗法，可以保证自然愈合，但不能错过下面的这种草药饮料。几乎可以在任何印度厨柜中找到的令人难以置信的成分，使冲泡变得容易。

以下是如何在家准备“kaadha”或美妙的舒缓凉茶。

在茶壶或平底锅中，倒入两杯水，然后大致添加：

2 块 mulethi 根
1/2 汤匙生姜（压碎）
1 条或 1 茶匙肉桂（压碎或根据选择）
5 到 6 片整瓣丁香（压碎或根据选择）
一把新鲜薄荷
一把图尔西叶

让它冲泡 10 分钟，因为香料和香草会释放出香气。 10 分钟后，滤入杯子或碗中，根据您的口味加入少许蜂蜜。所有这些健康成分的混合不仅可以对抗流感，还可以让您感到放松。

图尔西叶富含抗氧化剂和抗炎化合物，有助于提高免疫力。 （来源：档案照片）

以下是这些草药和香料的一些健康益处：

* 生姜：生姜有助于分解肺部周围形成的粘液，有助于轻松呼吸。它甚至可以减少气道和呼吸道的炎症。在早上的水中加入切片或磨碎的生姜。

* Mulethi：为了防止干咳和支气管炎，可以咀嚼 mulethi 棒，因为它有助于保持喉咙湿润并充当天然锭剂。您可以在任何当地或香料商店甚至在线购买。

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* 肉桂：这种香料富含抗氧化剂，并具有多种治疗功效。在冬季，肉桂可以与生姜搭配以对抗感冒。

* 薄荷：薄荷叶富含抗氧化剂和植物营养素，可缓解胃部肌肉并帮助消化不良。这种草药是一种天然的舒缓物质，因此它可以减轻通常与头痛和偏头痛相关的炎症和体温升高。

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* 圣罗勒（tulsi）：Tulsi 也被称为“药草皇后”和“神奇药草”。图尔西叶富含抗氧化剂和抗炎化合物，可以增强免疫力并减少吸烟对肺部造成的损害。 Tulsi 通过减少呼吸道和肺部的充血和阻塞来改善呼吸系统健康。建议每天早上吃两片叶子。

* 丁香：富含抗氧化剂，丁香具有抗炎、防腐和舒缓牙齿的特性。这些干花蕾因其药用和烹饪品质而广为人知，具有独特的风味和浓郁的香气。在您的沙拉酱、肉类和甜点中加入丁香，尽情享受浓郁的风味。

您可以通过在茶壶中加热更多的水并让它冲泡来多次使用这种草药和香料的混合物。