渴望冰沙？使用这些简单的食谱在家中制作

如果你想在家做一些，这里有一些食谱。把那些眼镜拿出来享受吧。

你更倾向哪个？ （来源：泰姬陵、圣克鲁斯）

现在是夏天，对冰沙的渴望达到了前所未有的高度。与其从外面订购，我们建议在家里做一些，相信我们，这不会很复杂。如果你想在家做一些，这里有一些食谱。把那些眼镜拿出来享受吧。

（食谱由 Taj Santacruz 行政总厨 Nitin Mathur 提供）

格兰诺拉麦片和水果冰沙

苹果派冰沙配肉桂和格兰诺拉麦片。

原料

• 1个香蕉切片
• 1个中等苹果（去皮切丁）
• 1/3 杯纯希腊酸奶
• 1/4 茶匙肉桂粉
• 1汤匙枫糖浆或蜂蜜
• 1汤匙亚麻籽粉
• 1/2 杯格兰诺拉麦片
• 1/4杯冰

方法

雨林里生活着什么动物

1. 首先在搅拌机中将格兰诺拉麦片粗粉碎。

2.然后加入希腊酸奶、蜂蜜和豆浆。混合好。

开粉色和白色花朵的植物

3. 加入其余的材料，搅拌均匀。您的格兰诺拉麦片和水果冰沙准备好了！

花生酱和蜂蜜燕麦冰沙

原料

• 2杯燕麦片（平底锅烤）
• 1/2 酸奶
• 1杯杏仁奶
• 1个大香蕉
• 3汤匙花生酱
• 2汤匙蜂蜜
• 1汤匙亚麻籽粉

方法

1. 将燕麦放入搅拌机中，搅拌均匀。

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2. 倒入一些牛奶，让燕麦在那里软化大约两到三分钟。

3. 加入其余成分。

4. 服务！

芒果酸奶冰沙

芒果希腊酸奶。

原料

• 1个芒果去皮切丁
• 1杯酸奶
• 1杯冰
• 1/2 茶匙肉桂粉
• 1茶匙柠檬汁
• 1汤匙南瓜籽

方法

背部有黄色条纹的黑色甲虫

1. 在搅拌机中加入酸奶、酸橙汁和肉桂粉，搅拌均匀。

2. 加入其余成分，继续搅拌一两分钟。

3. 倒入两杯即可上桌！

享受！