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Dino Morea 做这些练习是为了让自己保持健康和积极；看视频
Dino Morea 最近发布了一段视频，视频显示他在花园里做各种练习。
Dino Morea 通过锻炼增强免疫力。 （来源：thedinomorea/Instagram，图片由 Gargi Singh 设计） 在冠状病毒危机期间，迪诺·莫雷亚 (Dino Morea) 如何保持乐观？通过锻炼，在 Instagram 视频中透露了演员。
它不仅可以让您保持身体健康……有助于保持理智，让您的头脑保持稳定。我们都有起起落落，特别是在这样的时代，有很多人在经历低谷。这位演员在视频中说，锻炼会让你感觉积极，让你自我感觉良好。人们还看到这位 44 岁的演员在花园里做各种运动。观看视频：
在 Instagram 上查看此帖子分享的帖子 迪诺·莫雷亚 (@thedinomorea) 太平洋夏令时间 2020 年 6 月 29 日上午 5:15
在视频中， 拉兹 演员展示了如何做引体向上的变化，然后是单腿在椅子上的升降。
引体向上有助于增强背部、手臂和肩部的肌肉质量，同时增强握力。这种形式的阻力训练还可以促进骨骼发育。在这个练习中，身体悬空，双手握住拉杆，然后施加力量将身体拉起并放下。
早些时候我们看到名人像 索努苏德 , 苏菲·乔德里 Tiger Shroff 完成了这项练习。
加紧 ，另一方面，加强下半身。除了臀大肌，它也适用于股四头肌和腘绳肌。
以下是本练习要遵循的步骤：
* 将左腿放在椅子的座位上，同时将右腿放在地上。
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* 蹲下直到双脚接触地面，左脚保持在座位上。
* 踏上椅子时，将右腿从地面拉离，弯曲右膝。现在再次将右脚放在地面上以形成下蹲。重复这些步骤。