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益生菌真的能让肠道中的好细菌保持快乐吗？
根据这项研究，发现益生菌对体内几乎没有影响。研究人员认为，未来的益生菌需要根据每个人的需求进行定制。
益生菌真的像宣传的那样有益吗？ （来源：盖蒂图片社/ Thinkstock） 有消化系统疾病吗？依靠益生菌似乎是如今最常被吹捧的解决方案。益生菌富含被认为对消化系统有益的活的有益细菌，是一种健康的补充剂。
Apollo Hospitals 首席营养师 Priyanka Rohatgi 博士说，如果您有肠道健康方面的挑战，例如经常性便秘、腹泻、腹胀、腹胀，服用乳酸菌等益生菌是个好主意。
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然而，以色列一组科学家最近开展的一项研究声称，富含细菌的食物，如益生菌，完全没有用。
益生菌如何在体内发挥作用？
许多使用抗生素的患者往往会失去肠道中的有益细菌。因此，我们建议他们使用益生菌来恢复平衡，Rohatgi 博士说。
虽然益生菌在体内的具体机制尚不清楚，但已知它们通过影响控制胃运动的神经将食物输送到肠道，从而缓解消化。
根据魏茨曼科学研究所的科学家进行并发表在《细胞》杂志上的研究，发现益生菌在体内几乎没有作用。研究人员认为，未来的益生菌需要根据每个人的需求进行定制。
肠道内的细菌有什么作用？
服用益生菌后，假定活细菌定植在肠道中并调节其活动。研究结果表明，在一半的情况下，有益细菌进入口腔并直接排出体外。在其他情况下，它们会在肠道中逗留一段时间，然后被现有的微生物排挤出去。
尽管益生菌已经存在了一段时间，但最近它们越来越受到审查。
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那么，益生菌是个好主意吗？
该研究强调需要根据个人的健康类型服用益生菌。现成的益生菌可能对每个人的作用都不同，因此建议在服用益生菌之前先咨询医生。