医生向 COVID 患者推荐这种呼吸法，以保持肺部健康

虽然俯卧撑有助于提高氧气水平，但 Medanta 董事长 Naresh Trehan 博士还建议练习瑜伽以保持肺部健康

从小处做起，不断努力实现自我意识的目标。 （来源：盖蒂图片/文件）

COVID 患者往往会出现低氧水平，这就是医学专家建议经常监测氧饱和度的原因。一个可以使用 脉搏血氧仪 为了它。

尽管 俯卧撑 Medanta 董事长 Naresh Trehan 博士还建议练习瑜伽以保持肺部健康。他推荐的呼吸法之一是 安努洛姆维约姆 ，补充说pranayam 可以有效地扩张肺部。

Anulom-Vilom pranayam 对保持肺部健康非常有益。在这方面，身体可以适当地获得氧气：Medanta 主席 Naresh Trehan 博士。 #IndiaFightsCorona @PMO印度 @moayush @shripadynaik @PIB_印度 @MIB_印度 pic.twitter.com/RRyMIuxcwR

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- MyGovIndia (@mygovindia) 2021 年 5 月 17 日

医生说，当你深呼吸并屏住呼吸时，氧气交换会更大。

如何做 anulom vilom:

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以下是步骤：

*以冥想姿势坐着，脊椎和颈部伸直。现在闭上眼睛。
*从我们的外侧手腕放在膝盖上开始。
*折叠右手的食指和中指。
* 用拇指闭上右鼻孔，通过左鼻孔缓慢而深地吸气。
*松开你的拇指。用右手的无名指闭上左鼻孔。通过右鼻孔慢慢呼气。
*从左鼻孔吸气重复。

Trehan 博士还建议，如果 RT-PCR 检测呈阳性，应咨询当地医生。他补充说，虽然有些患者可能需要住院治疗，但其中许多人可能会在家隔离中治愈。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。