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医生改善睡眠的简单技巧在网上疯传
医生透露，黑客行为极大地有益于她的睡眠习惯
有很多人都在努力睡个好觉，谁不想要简单的治疗方法呢？自然地，一位医生在 TikTok 上疯传，因为他提出了一种改善睡眠的简单技巧。
为什么我家里有黑甲虫
杰西·安德拉德博士（Dr Jess Andrade 的名字是 DoctorJessss）建议人们可以在晚上睡觉时穿袜子。据报道，她睡觉时经常自己穿袜子，并透露这对她的睡眠习惯大有裨益。 这 独立的 .
在解释穿袜子睡觉的好处时，引用安德拉德博士的话说，穿袜子使脚温暖，这会打开使身体降温的血管。
她补充说，身体凉爽告诉大脑该睡觉了，所以实际上穿袜子的人往往睡得更快。
医生澄清说，黑客不是她发明的，而是来自发表在期刊上的研究 身体行为 2006年，研究了温度对睡眠质量的影响。
然而，一些 TikTok 用户并不相信。有人说，如果我穿着袜子睡觉，我就无法呼吸。另一方面，其他一些人表示，如果没有袜子，他们就无法工作。
你有没有试过这个黑客？