“不要等待悲剧，你也可以在喜悦和灵感的状态下改变你的生活”

“人们早上醒来，他们开始思考他们的问题......当他们回忆起他们的问题时，他们突然感到不开心。”

什么是习惯？神经科学家乔·迪斯彭扎 (Joe Dispenza) 博士说，这是通过重复获得的一组多余的自动无意识想法、行为和情绪。

Dispenza 博士认为，如果大脑是过去的记录，那么当人们以思考问题开始新的一天时，他们就已经在思考过去了。人们早上醒来，他们开始思考他们的问题。那些问题是电路，大脑中的记忆。他说，这些记忆中的每一个都与特定时间和地点的人和事物有关......当他们回忆起那些关于他们问题的记忆时，他们突然感到不开心。

神经科学家说，我们的想法或感受会影响我们的存在状态。所以现在，到我们 35 岁时，我们 95% 的人是一组被记忆的行为、情绪反应……它们的功能就像一个计算机程序，他说。

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那么，如何摆脱这个循环呢？你必须超越分析思维，因为将意识思维与潜意识分开的是分析思维。他表示，这就是冥想的来源，因为你可以教人们练习如何改变他们的脑电波，减慢他们的速度。

通过冥想，一个人可以获得对思想的一些控制，并可以开始在生活中做出重要的改变。大多数人等待损失或悲剧发生变化，但迪斯彭扎博士强调，人们也可以在快乐和灵感的状态下学习。