吃垃圾食品？会导致抑郁症？？

一项新的研究表明，吃垃圾食品不仅对你的腰围有害，而且对你的心理健康有害。

据 MSNBC.com 报道，英国和法国科学家分析了在伦敦办公室工作的 3,486 名男性和女性（平均年龄 55 岁）的食物和情绪数据。

每个人都填写了一份食物频率问卷，询问他们在过去一年中吃过特定份量食物的频率，答案从??从不?? ??一天六次或更多次。??

确定了两种饮食模式：??全食物模式?? （每天大量摄入健康的水果、蔬菜和鱼）和？？加工食品模式？？（大量吃甜食、巧克力、油炸食品、加工肉类、精制谷物、高脂乳制品和调味品）。

五年后，同样的参与者填写了一份测量抑郁症状的问卷。

研究人员在考虑了年龄和性别等因素后发现，大量食用加工食品更容易导致抑郁，而饮食更健康的人最不容易患抑郁症。

我们的发现表明，在控制了大量社会人口因素以及健康行为（如吸烟、身体活动和健康状况）后，饮食与抑郁症状之间存在很强的关联，《纽约每日新闻》援引该研究的作者的话，如Tasnime Akbaraly 所说。

在我们调整了健康生活方式的其他指标，如吸烟、体力活动和体重后，饮食对抑郁症状的影响并没有下降。 Akbaraly 补充说，我们发现的并不是虚假关联。

该研究已发表在《英国精神病学杂志》上。

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