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即使是减肥软饮料也可以扩大你的腰围
一项新的研究表明，如果你喝无糖汽水，认为它会帮助你摆脱不需要的腹部脂肪，那么事实并非如此。
一项新的研究表明，如果你喝无糖汽水，认为它会帮助你摆脱不需要的腹部脂肪，那么事实并非如此。 一项新的研究表明，如果你喝无糖汽水，认为它会帮助你摆脱不需要的腹部脂肪，那么事实并非如此。
在这项研究中，研究人员收集了 749 名 65 岁及以上男性和女性的健康状况和生活方式数据，然后追踪了 466 名幸存者超过 9 年的健康结果。
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他们消耗的苏打水的数量——无论是节食的还是常规的——都在研究开始时和每次随访时记录下来。
来自圣安东尼奥德克萨斯大学健康科学中心的主要作者莎伦福勒说，在报告他们没有喝任何无糖汽水的参与者中，在整个随访期间，腰围平均增加不到一英寸。
在报告偶尔使用的参与者中——每天喝少于一瓶无糖汽水——腰围增加了近两英寸。
在每天或每天饮用一次以上无糖汽水的人中，腰围增加了超过 3 英寸。
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这些发现对老年人提出了警告，因为腰部周围的脂肪——众所周知的中间轮胎——与炎症增加以及代谢疾病、糖尿病、心脏病、中风、癌症和死亡率的风险增加有关。
研究人员指出，随着年龄的增长，腰围会增加，内脏脂肪会不成比例地增加，风险也会增加。
该研究发表在《美国老年医学会杂志》上。
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