对抗焦虑?这些东西可以证明是治疗性的

由于没有合适的出口,世界各地的许多人都感到困惑和不知所措。

焦虑,处理焦虑,有关焦虑症的知识,心理健康,印度快报,印度快报新闻有人可以依靠和倾诉,可以让焦虑的人走上完全康复的道路。 (来源:盖蒂/Thinkstock)

心理健康至关重要,但人们往往认为这是理所当然的。除此之外,繁忙的日程让他们很难坐下来评估实际情况。焦虑,最重要的是,是世界各地许多人经常经历的事情。在没有合适的出口的情况下,他们会感到困惑和不知所措。



但是,心理健康专家始终坚持认为,与某人联系可以在一定程度上缓解焦虑。关键是沟通,这样你就不会感到孤立和绝望。应该注意的是,焦虑和战斗吧,不是一场失败的战斗。并且完全康复是可能的,发表在 情感障碍杂志 建议。



当一个人患有焦虑症时,这种经历可能会使人衰弱,使他们在康复的道路上失去人。但只要有人可以依靠,他们就没事。事实上,当多伦多大学的一些研究人员对 2,128 名加拿大成年人进行了一项研究时,他们发现其中高达 72% 的人已经至少一年没有焦虑;在此之前,他们一直患有广泛性焦虑症(GAD)。虽然 60% 的受访者表示他们没有其他心理健康状况,但 40% 的受访者表示他们处于良好的心理健康状态。



焦虑,处理焦虑,有关焦虑症的知识,心理健康,印度快报,印度快报新闻关键是要有开放的沟通。拥有强大的支持系统是有帮助的。 (来源:盖蒂/Thinkstock)

他们的心理健康和普遍幸福源于一些确定的因素。其中之一就是身边有一个人可以依靠并倾诉自己的感受。专家说,这些人从疾病中康复的可能性是那些没有人可以倾诉的人的三倍。 这进一步证明了社会支持系统的重要性。

灵性,或者对某种更高的力量有强烈的信念,也可以帮助一个人从精神疾病中康复。当他们感到如此不知所措时,他们转向自己的信念和想法,并从远比他们更伟大的事物在发挥作用的事实中找到安慰。专家说,求助于宗教来应对日常挑战也是一件有益的事情。



此外,尽管存在社会污名,但过上健康的生活方式并寻求专业帮助也有助于完全康复。请记住,心理健康专家将能够更好地帮助您。他们不会催促您做任何事情,并且可以量身定制可以极大地有益于您的心理健康的行动方案。



以上文章仅供参考,不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题,请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。