找出你的想法如何改变你的现实

你能控制自己的想法吗？

你的想法是在为你服务还是在阻碍你？ （照片：Pixabay）

在这 泰德 谈话中，演讲者解释了成为我们思想主人的重要性。

有一天，我突然意识到我对自己的思想内容的影响是多么微不足道。我回顾我的生活，发现我的思绪一直在徘徊，分心，无法集中注意力。原因是我像任何现代人一样过着自己的生活：过度刺激。正是我的生活方式造就了我现在几乎无法控制的不安定的心。 20 年来，我一直无法识别自己内在的这种现象，因为我的大脑从来没有被提供足够的空间来观察它自己的运作。

当一位记者问一位瑞典前僧侣，他在没有分心的情况下沉思 18 年后学到了什么，他说，我不再相信我所想的一切。发言人说，这听起来很平凡，但事实并非如此。

您可以自由选择自己的想法，从而通过设计成为自己生活的建筑师。我们发现自己处在一个历史上第一次，死于吃得太多而不是吃得太少的人；每年自杀的人数比被战犯或恐怖分子杀害的人数总和还要多。

夏天有红色浆果的灌木丛

美国心理学家和哲学家威廉詹姆斯说，思想变成知觉，知觉变成现实。你的想法改变了你的现实。我们生活的世界、它的品质和特征只不过是我们自己思想的反映。冥想有助于有意识地将注意力集中在不刺激的物体上，例如呼吸。这会产生冷静、理性和高效能的头脑。