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五种超级香料助你战胜流感
在厨房里很容易找到，这些香料很快就会派上用场。
香料除了在您的食物中添加急需的活力之外，它们还是强大的免疫系统战士。 （照片：Thinkstock 图片） 没有什么比代代相传的古老家庭疗法更胜一筹了。在厨房中很容易找到，这些香料在为您的食物增添活力的同时，也是强大的免疫系统战士。
Kavita Devgan，营养专家，Tata Nutrikorner，指出，试着嗅你的香料；更浓的香味意味着它们中的天然油是完整的，因此它们更健康。很少有人知道，在当今动荡的时代，香料实际上可以成为我们的救星，并通过提高我们的免疫力来保护我们免受无数病毒的侵害。
这里有 5 种香料，可以帮助您战胜流感并为您的身体做好准备。
蜘蛛黑色和白色的腿
姜黄
始终选择富含天然油脂且姜黄素含量至少为 3% 的姜黄粉。 （照片：Thinkstock 图片） 姜黄或 哈尔迪 富含姜黄素。它具有抗病毒特性，是一种强大的感冒和流感战士。姜黄素还有助于降低体内炎症酶（由感染引起）的水平，并净化血液。 Devgan 提到，它富含抗氧化剂，具有抗真菌、抗微生物和抗菌作用，有助于防止感染。始终选择富含天然油脂且姜黄素含量至少为 3% 的姜黄粉。
孜然种子
孜然种子有助于保持免疫系统健康，这是本季节最重要的。 （照片：Thinkstock 图片） 孜然籽是铁的良好来源，这种矿物质是血红蛋白的一个组成部分，有助于将氧气从肺部输送到所有身体细胞。它对能量产生和新陈代谢很重要，有助于保持免疫系统健康。
最好的桃树品种
黑胡椒
黑胡椒自然增强免疫力，是一种极好的抗生素。 （照片：Thinkstock 图片） Kavita 解释说，黑胡椒既是一种抗氧化剂又是一种抗菌剂，因此有助于整体健康。它还含有维生素 C，可自然增强免疫力，是一种极好的抗生素。
丁香
丁香有助于预防呼吸道感染。 （照片：Thinkstock 图片） 丁香是一种有机祛痰剂，有助于分解喉咙和食道中的痰，并有助于预防呼吸道感染。
前面，营养专家给出了一个非常容易遵循的重要提示。她建议，当你走出去的时候，总是在你的舌头下放一个丁香（并慢慢地吮吸它）。事实上，喝丁香茶也是个好主意。
卡罗姆种子或 阿杰万
Ajwain 可以轻松抵御寒冷和鼻塞。 （照片：Thinkstock 图片） 这种在厨房很容易找到的成分，可以轻松抵御寒冷和鼻塞。它还有助于有效处理与无数烟道相关的呼吸系统疾病。
这是专家建议的混合物：
加热一些牛奶，加入一些动力纯 哈尔迪 和一小撮胡椒粉，晚上睡觉前喝。如果牛奶不适合你，那就加一些 哈尔迪 温水，加上姜和胡椒（都是有效的感染克星），开始你的一天。
吃2克油煎 阿杰万 每天都有种子。你甚至可以喝 ajwain 茶：把水烧开，加入红茶或绿茶，然后加入 阿杰万 ，生姜，和 埃拉希。 加入牛奶，让混合物煮沸约三分钟。
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