您可以在家中创建自己的冥想角的四种方法

首先选择您家中远离环境噪音或干扰的区域

添加舒适的靠垫和地毯，让您在练习呼吸练习时可以坐下或躺下。 （照片：盖蒂/Thinkstock）

大流行使人们感到焦虑和压力。它还开启了围绕心理健康的对话。

今天，人们想要过上更有意义的生活，而练习正念和冥想是朝着这个方向迈出的一步。

根据 Furlenco 的高级设计总监 Keyur Zaveri 的说法，在家里设置一个完美的冥想角落是必不可少的，特别是因为走出去并不是真正安全的事情。

他与 indianexpress.com 一些方法可以帮助您在家中创建自己的宁静冥想区，在那里您可以每天为自己留出一些时间。继续阅读。

1.选择你的位置

在您家中选择一个远离环境噪音或其他设备（例如电视或工作站）干扰的区域。您可以将整个房间用于此目的，也可以选择一个舒适的角落，让您可以轻松坐下或躺下。

生长在阴凉处的室内藤蔓

2. 营造氛围

看起来像大白鲨的鲨鱼

摆脱目前在您位置上的任何混乱。为您的冥想场所营造个人氛围有助于您将这个区域区分为您的和您的。一旦你开始练习这个，你就更容易保持空间的神圣性。

时尚的 diwan 带有充足的内置存储空间和一个展示单元，您可以用植物、书籍和其他装饰元素进行装饰，是此类家具的理想之选。租用它，这种设置空间的体验变得更加轻松。您所要做的就是选择理想的产品，支付象征性的租金，并随心所欲地使用它。

冥想时点燃几支香薰蜡烛并播放舒缓的音乐。 （照片：盖蒂/Thinkstock）

3.让它舒服

某些元素为您选择的角落增添了特殊的触感，并提醒您它的用途。添加舒适的靠垫和地毯，让您在练习呼吸练习时可以坐下或躺下。完成后，您可以卷起地毯并用垫子将其收起，或者保持原样。紧凑的沙发床可能是一个完美的解决方案，同时享受移动物品的灵活性。无论如何都可以使用它——作为床、沙发或只是地板座椅。

4.包括声音和香味

练习正念最久经考验的方法是注意周围环境中的景象、气味和声音。您可以添加盆栽植物、捕梦网、水晶、珠子，甚至可以使空间更具吸引力的平静艺术品。冥想时点燃几支香薰蜡烛并播放舒缓的音乐。聆听自然的声音，例如流水或鸟鸣，也可能有所帮助。