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从控制糖尿病到皮肤护理：了解 jamun 的健康益处
也被称为 jambol 或印度黑莓，它们是蛋白质、维生素、抗氧化剂、黄酮类化合物、锰、钾、磷和钙的丰富来源。
所以这就是为什么你应该在今年夏天的饮食中加入这些浓郁的美味。 （来源：Pixabay） 时令水果具有许多健康益处，这就是为什么经常建议将它们包含在我们的饮食中的原因。虽然有许多夏季水果，如芒果、西瓜和甜瓜，但贾蒙或爪哇李特别有助于抵御炎热的夏季和其他健康问题。
也被称为 jambol 或印度黑莓，它们是蛋白质、维生素、抗氧化剂、类黄酮、锰、钾、磷和钙的丰富来源。所以这就是为什么你应该在今年夏天的饮食中加入这些美味的食物：
*水果的稀释汁可用于通过漱口来克服喉咙感染和酸痛。此外，由于其阿育吠陀特性，果汁可以涂抹在皮肤和头皮上，以摆脱癣感染。此外，jamun 树还具有传统的治疗功效。
*果实及其种子具有抗糖尿病特性，可以帮助严重血糖水平的患者。根据发表在《亚太热带生物医学杂志》上的一项研究，jamun 种子可以显着降低人体的血糖水平，还有助于调节胰岛素水平。
* Jamun 种子也可以磨成糊状用于皮肤，因为它可以很好地减少粉刺和粉刺痕迹。水果的涩汁是面膜中的极好成分，但前提是您必须在几分钟内将其取出，否则您的脸会变紫。
* 卡路里含量低，使jamun 成为一种健康的零食。它们还有助于消化并促进自然排便。
* 根据美国国立卫生研究院关于通过 Dietary Jamun 预防荷尔蒙乳腺癌的研究，浆果中的花青素已知可在体内赋予抗癌细胞作用。它的果汁含有生物活性植物化学物质，可最大限度地降低患肝病和癌症的风险。
* Jamun 果汁作为一种天然收敛剂，有助于消除口臭。此外，这种水果的果肉用于治疗牙龈出血。
有白色条纹的棕色毛毛虫