通过这些专家提示充分利用维生素补充剂

营养学家 Kinita Kadakia Patel 说，人们经常看到，与抗生素不同的是，人们对服用补充剂和完成必修课程并不是很认真

不要超过医生规定的补充剂量。 （代表性：Pixabay）

我们都知道维生素和矿物质对我们的健康有多么重要。许多人依赖服用复合维生素和其他 补充剂 以满足身体的要求。

然而，营养学家 Kinita Kadakia Patel 表示，人们经常看到，与抗生素不同的是，我们中的许多人对于服用补充剂和完成必修课程并不是很认真。

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因此，如果您希望从您的维生素和矿物质补充剂中获得最佳效果，请牢记以下提示，正如 Kinita 所建议的那样：

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*维生素和矿物质补充剂需要按规定的剂量、适当的持续时间和适量服用。

*不要超过您的处方量。也不要不断改变拥有它们的时间。

*确保从您的医生或营养师那里检查您的剂量，以免维生素相互干扰。

*你需要耐心。有时，我们希望立即看到结果……如果您想看到补充维生素和矿物质的结果，请保持一致并养成习惯，营养师说。

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以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。