吃花生酱的女孩患乳腺癌的风险较低

该研究结果基于美国 9000 多名女孩的健康史。

一项新的研究声称，吃更多花生酱和坚果的女孩在以后的生活中大大降低了患乳腺癌的风险。

圣路易斯华盛顿大学医学院和哈佛医学院的研究表明，经常吃花生酱或坚果的 9 至 15 岁女孩在 30 岁时患良性乳房疾病的可能性降低 39%。

研究人员表示，良性乳腺疾病虽然是非癌性的，但会增加晚年患乳腺癌的风险。

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??这些发现表明花生酱可以帮助降低女性患乳腺癌的风险，??资深作者格雷厄姆·科尔迪茨说。

该研究结果基于 1996 年至 2001 年参加“今日成长研究”的 9,039 名美国女孩的健康史。

后来，从 2005 年到 2010 年，当研究参与者在 18 到 30 岁时，他们报告了他们是否被诊断为乳腺活检证实的良性乳腺疾病。

研究人员发现，与从未吃过花生酱或坚果的参与者相比，每周吃两次花生酱或坚果的参与者患良性乳房疾病的可能性要低 39%。

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该研究的结果表明，豆类、扁豆、大豆和玉米也可能有助于预防良性乳房疾病，但这些女孩对这些食物的摄入量要低得多，因此证据较弱。

过去的研究已经将花生酱、坚果和植物脂肪的摄入与良性乳房疾病的风险降低联系起来。然而，这些研究的参与者被要求在几年后回忆他们的高中饮食摄入量。

这项新研究是第一个使用青春期报告的新研究，随着在年轻女性中诊断出良性乳腺疾病的病例，继续进行随访。

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由于肥胖流行，科尔迪茨建议女孩们用花生酱或坚果代替高热量的垃圾食品和含糖饮料。

该研究发表在《乳腺癌研究与治疗》杂志上。

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