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转基因饮食：了解所有承诺在短短 7 天内减肥的饮食计划
GM 饮食代表通用汽车饮食，它声称可以帮助人们在短短一周内减重 15 磅或 6.8 公斤
转基因饮食包括连续 7 天吃低热量食物。 （代表性的，文件） 在众多流行的饮食中，一个特别受到关注的饮食计划是转基因饮食。
GM 饮食代表通用汽车饮食，它声称可以帮助人们在短短一周内减重 15 磅或 6.8 公斤。想知道它是如何工作的吗？继续阅读。
转基因饮食如何承诺？
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众所周知，通用汽车公司于 1987 年制定了转基因饮食，以解决其员工面临的体重和健康问题。它在约翰霍普金斯研究中心进行了现场测试，然后由通用汽车公司董事会批准分发。
根据 登录 ，饮食计划旨在提供简单的营养来燃烧卡路里，而不是进一步增加您的身体，按照 7 天的时间表进行，这将有助于减肥、身体排毒和身体清洁。该饮食声称专注于明智地饮食而不是挨饿。
转基因饮食菜单
转基因饮食既可以是素食也可以是非素食——虽然前四天两组的饮食保持不变，但在第 5、6 和 7 天会根据个人的食物偏好而改变。 以下是饮食计划的简要介绍：
摩西在摇篮植物
第一天，你可以吃甜食和甜瓜等味道浓郁的水果，让你长时间保持饱腹感。其他水果包括草莓、苹果、西瓜和哈密瓜。
在第 2 天，您可以食用所有蔬菜，如生菜、西红柿、卷心菜、洋葱、羽衣甘蓝、朝鲜蓟、菠菜、西兰花，并将土豆限制在早餐中。
第 3 天包括水果和蔬菜。这是你的身体开始大量减脂的日子。水果中的复合碳水化合物可帮助您保持精力充沛并保持专注。选择沙拉、煮熟的蔬菜和充足的水来保持身体水分，提到 饮食网 .
第 4 天，建议喝汤，但要多吃香蕉和牛奶。根据网站的建议，一天必须消耗 8 个中等大小的香蕉和 3 杯脱脂牛奶。
香蕉是饮食计划中不可或缺的一部分。 （照片：Thinkstock/Getty Images） 第 5 天是您可以在鸡肉、鱼或牛肉中选择一项的时间。这可以与六个西红柿一起分两餐食用。除了西红柿之外，素食者还可以用奶酪或糙米代替肉类。
在第 6 天，推荐肉类（或白软干酪）和蔬菜，不含西红柿。
在第 7 天，也就是最后一天，饮食中要添加更多的水果和蔬菜。
黑色头的棕色毛毛虫
除了这些食物，转基因饮食的重点是喝足够的水——每天大约六到八杯。
转基因饮食可持续吗？
这种饮食计划包括食用低热量或负热量的食物，这些食物提供的卡路里少于消化所需的卡路里，从而促进减肥。此外，它强调喝水有助于身体排毒。但与大多数其他时尚饮食一样，专家们对这种饮食计划是否可持续存在分歧。
根据 今日医学新闻网 ，饮食缺乏必需的维生素和矿物质，而这些都是每天吃各种健康食品所带来的。此外，整个饮食计划的大部分时间都提供少量蛋白质，研究人员认为，这会降低食欲并促进减肥。
而且，节食只能导致暂时的体重减轻。一旦转基因饮食计划结束，一旦你恢复正常饮食，你很可能会恢复体重，根据 健康热线 .