幸福是一种可以学习的技能

“幸福是通过积极的行动而不是积极的思考来建立的。”

幸福是一种你可以掌握的技能。 （来源：Pixabay）

卡塔琳娜·布洛姆 (Katarina Blom) 是一名心理学家，她与组织合作并教授幸福技巧。她相信积极的行动和行为是幸福的关键。在她的 TED 演讲中，她告诉她的听众一些磨练这项技能的方法。

幸福是一种我们都可以训练和努力的技能；我希望从这里开始：这不仅仅是关于积极思考，Blom 说。你有没有发现自己处于这样一种情况，你真的很担心某事，尽管你知道担心不会改变情况或帮助情况，但你仍然担心，但你还是继续担心？我们的想法是自动的，他们有自己的生活，通过控制积极的思维来创造幸福，我认为这很难，甚至不可能。我认为是时候开始更多地讨论这个问题了：我们怎样才能采取积极的行动，真正改变我们的生活？

她说，通过积极的行动而不是积极的思考可以更好地建立幸福感。

她总结道，通过更多地理解和关心自己，不仅对他人，而且对自己，你越能将这个谈话转化为行动，我认为其他人会以你为榜样，像你一样做。