拥抱快乐日：拥抱如何让你快乐和健康

除了每天一个苹果，每天拥抱一个人，可以延缓衰老，保持年轻。

拥抱确实具有治疗作用，全世界的健康研究都证实了这一点。 （来源：Thinkstock 图片）

还记得 Munnabhai MBBS 的 Jadu Ki Jhappi 博士吗？在这个 Sanjay Dutt 主演中拥抱不亚于一个“角色”。它打破了障碍，让人微笑，甚至治愈了他们。医生做不到的，“jhappi”做到了。切入现实世界，拥抱确实具有治疗作用，全世界的健康研究都证实了这一点。

延缓衰老
当你拥抱一个人时，接收器会立即充满一种温暖的感觉，加州大学伯克利分校的研究人员认为这种感觉可以起到修复、抗衰老的作用。

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当我们拥抱时，我们会释放催产素，也称为爱荷尔蒙或信任荷尔蒙。当我们变老并且我们的身体开始恶化时，荷尔蒙水平会下降。所以除了每天一个苹果，每天拥抱一个人，可以延缓衰老，保持年轻！

让你年轻有魅力
催产素还可以让您看起来更年轻，因为它具有抗炎作用，可以对抗衰老。

催产素还可以让您看起来更年轻，因为它具有抗炎作用，可以对抗衰老。 （来源：Thinkstock 图片）

降低血压

催产素的积极作用包括降低血压、降低与压力相关的激素皮质醇和增加疼痛耐受性。

提升你的情绪，让你快乐
长时间拥抱会增加一个人的血清素水平，血清素是一种已知可以维持情绪平衡的激素。一个拥抱可以立即提升你的情绪，让你开心。

长时间拥抱会增加一个人的血清素水平（来源：Thinkstock Images）

提高自尊

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拥抱也能提升我们的自尊。它让我们感到特别和被爱。在我们成长的阶段，父母的拥抱对我们有很大帮助，帮助我们更好地爱自己。当你能爱自己时，你也会爱别人。

释放压力
当你拥抱时，你的身体会放松。累积的压力得到释放，帮助您为即将到来的一天做好准备。

既然您已经了解了 Jadu Ki Jhappi 的奇迹，那就让魔法展开吧。