热门职位
胡芦巴（methi）微型蔬菜的健康益处
Microgreens 是收获的绿色蔬菜或可食用植物的小苗，它们可以改善营养，并为我们的食物增添味道、质地和颜色。
味甘而苦，呈棕黄色。 （来源：Getty/Thinkstock 图片） 食用包括微型蔬菜在内的营养饮食有助于满足身体的需求，同时保持一个人的能量水平。 Microgreens可以为患有糖尿病、低血压、高血压、肥胖症、血脂异常和胃病等生活方式障碍的人提供所需的营养。
什么是微绿？
Microgreens 是收获的绿色蔬菜或可食用植物的小苗，可以改善营养，同时为我们的食物增添味道、质地和颜色。它们富含维生素和矿物质、纤维和蛋白质。它们在室内和室外种植。然而，豆芽不被视为微型蔬菜。
5瓣白色开花树
巧妙地加入绿色蔬菜：如果您打算今晚制作 Aloo-Matar，请在蔬菜中加入几片冰毒（胡芦巴）叶子。它不仅会增加味道，还会增加营养。 胡芦巴的好处
胡芦巴，俗称冰毒，是蛋白质、矿物质、维生素和纤维的丰富来源。班加罗尔 Fortis La Femme 医院的首席营养师和营养师 Affrin Noor 说，胡芦巴含有植物营养素，如胆碱，自古以来，胡芦巴已被证明含有抗氧化、抗癌、抗糖尿病、低胆固醇血症、降血糖和哺乳诱发的特性以及抗菌。
* 胡芦巴的叶子和种子用作香料混合物和食品制备的主要成分。它们富含维生素，对最佳健康至关重要，如维生素 A、C、硫胺素和叶酸。胡芦巴还有助于改善葡萄糖的稳态。
* 两茶匙胡芦巴含有 3 – 4 克纤维。
* 胡芦巴价格实惠，富含纤维和复合碳水化合物。它可以控制糖尿病、缓解便秘、降低胆固醇水平、通过降低胆固醇水平降低患心脏病的风险，并且对哺乳期的母亲有益。它还可以减少月经不适。
棕榈树是什么颜色的
* 味甘苦，呈棕黄色。
* 浸泡一夜后，可空腹生食，有助于减肥和补充水分。它被添加到豆芽、沙拉、蘸料、馅料等中。
其他消耗品形式是 Methi paratha、methi-matar sabzi、methi paneer、aloomethi、methi bhaji、methi thepla , 冰毒大米, 燕麦 冰毒 , dal methi 等。请注意必须适量服用。冰毒种子广泛用于南印度咖喱，如 rasam、sambar 和泡菜。营养师补充说，每天每份冰毒种子和一把冰毒叶的消耗量约为 1-2 茶匙/天。
热带雨林生物群落植物和动物