以下是如何保护牙齿免受咖啡渍的影响

当单宁（植物中发现的有机物质）在牙釉质上堆积时，就会出现污渍。

您可以做很多事情来对抗因摄入咖啡因而导致的牙齿变色。 （来源：盖蒂/Thinkstock）

咖啡因引起的牙齿变色是真实存在的。很多人在早上享受他们的第一杯咖啡，并且一整天都在继续喝咖啡。随着时间的推移，这可能会导致牙齿上出现污渍，如果不去除/处理这些污渍，也会影响牙齿健康。

当单宁（植物中发现的有机物质）在牙釉质上堆积时，就会出现污渍。单宁存在于咖啡、茶甚至葡萄酒中。事实上，红茶比咖啡更容易变色。

但是您不必完全放弃对咖啡和饮料的热爱。您可以采取一些措施来避免牙齿沾染污渍。继续阅读。

刷牙

这项活动必须是基本的活动。每次喝咖啡时，您显然无法刷牙。但是你可以用它开始和结束你的一天。牙渍基本上是牙菌斑堆积，可以通过用美白牙膏刷牙并不时去看牙医进行定期检查来解决。

您还必须定期使用牙线，因为仅刷牙无法清除口腔中的所有细菌。

使用吸管

使用吸管时，接触牙齿的液体较少。反过来，这意味着它弄脏牙齿的机会较小。虽然大多数人在喝冷饮时使用吸管，但您也可以在喝热饮时使用吸管。

您还必须定期使用牙线，因为仅刷牙无法清除口腔中的所有细菌。 （来源：盖蒂/Thinkstock）

喝水

开白色花朵的树

在两杯咖啡之间啜饮水以洗掉单宁，以免它们有机会附着在牙齿上。

加牛奶

在咖啡中加入牛奶会让一切变得不同。根据发表在《 国际牙科卫生杂志 ，酪蛋白——牛奶中的主要蛋白质——可以附着在单宁上并防止染色。

嚼一块口香糖

咀嚼无糖口香糖可以同时完成消除咖啡味和清洁牙齿的双重任务。咀嚼口香糖会增加口腔中的唾液量，从而有助于洗掉酸性物质和牙菌斑。