以下是您戒烟和吸食烟草时会发生的情况

众所周知，吸烟或以其他形式消费烟草会对健康产生负面影响，导致许多疾病，包括肺癌、食道癌、肝癌、胃癌、胰腺癌和肾癌

医生警告说，早期戒断症状可能很严重（照片：Pixabay）

烟瘾是真的。与冲动作斗争并最终放弃它是一个艰难的过程，但并非不可能。虽然世界上有数以百万计的吸烟者，但也有烟草成瘾者但不吸烟。无烟烟草包括paan、paan masala、槟榔和熟石灰制品。

众所周知，吸烟或以其他形式消费烟草会对健康产生负面影响，导致许多疾病，包括肺癌、食道癌、肝癌、胃癌、胰腺癌和肾癌。因此，新德里 Manipal Hospitals Dwarka 的 Sunny Garg 博士与 indianexpress.com 一些可用于戒烟的方法。

任何形式的成瘾都不容易戒掉。他说，你的身体已经习惯了这种物质，一开始可能会表现出戒断症状，​​比如心跳加速、心悸等。

戒毒专家通常使用这种五步策略：

1. 问： 所有烟草使用者都会被问到一系列问题，以了解更多关于他们及其戒烟意愿的信息。

2. 建议： 强烈敦促所有烟草使用者戒烟。

树木名称及图片

3. 识别： 确定谁愿意戒烟，谁不愿意。

4. 协助： 然后，他们通过各种方法来帮助他们戒掉他们的习惯。

5. 安排： 安排定期跟进，以确保他们遵守戒烟习惯。

有多种药物干预措施可帮助戒除烟草依赖，具体取决于其严重程度。医生说，其中一些是尼古丁制剂（口香糖、贴剂、鼻腔或口服吸入器、锭剂）、安非他酮、伐尼克兰、可乐定、去甲替林等。

戒烟一年多的影响

Garg 博士警告说，早期戒断症状可能很严重。

开着粉红色花朵的大树

有多种药物干预措施可帮助戒除烟草依赖，具体取决于其严重程度。 （照片：Pixabay）

20分钟内：
– 血压降至正常
– 脉率恢复正常
– 手脚体温升高至正常

8小时内：
– 血液中的一氧化碳水平降至正常。
– 血液中的氧含量增加到正常。
– 吸烟者的呼吸消失了。

24小时内：
– 您心脏病发作的几率会降低。

48小时内：
– 神经末梢开始重新生长。
– 您的嗅觉和味觉能力得到增强。

72小时内：
– 支气管放松，使呼吸更容易。
– 肺活量增加，更容易进行体力活动。

在 2 周 - 3 个月内：
– 循环改善。
– 步行变得更轻松。
– 肺功能最多可提高 30%。

1 - 9 个月内：
– 咳嗽、鼻窦充血、疲劳、呼吸急促减少。
– 能量水平增加。
– 纤毛在肺部再生，增强处理粘液、清洁肺部和减少感染的能力。

一年内：
– 患冠心病的风险减半。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。

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