高跟鞋会导致严重的关节问题：AIIMS 专家

据全印度医学科学研究所 (AIIMS) 的专家称，每天长时间穿高跟鞋会导致骨骼累积损伤，并成为关节炎的主要原因。

高跟鞋会导致脚骨上的重量分布不均。 （来源：档案照片）

穿细高跟鞋或铅笔高跟鞋可能很时髦，但它会对健康产生不利影响，尤其是骨骼，并可能导致严重的健康危害，如退行性关节炎 - 也称为骨关节炎。根据全印度医学科学研究所 (AIIMS) 风湿病学 HOD 的 Uma Kumar 的说法，每天长时间穿高跟鞋会导致骨骼的累积损伤，并成为关节炎的主要原因。

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骨关节炎是最常见的慢性和持久关节疾病之一，是由关节损伤引起的，其中软骨分解，导致关节内的骨骼摩擦在一起。这会导致疼痛、僵硬和其他问题。女性，尤其是 40 岁以下的女性，因穿高跟鞋引起的关节疼痛相关问题来到 AIIMS。 Uma Kumar 告诉 IANS，如果忽视，这些可能会导致严重的健康问题，可能需要手术才能治愈。

高跟鞋会导致脚骨上的重量分布不均，从而使那些关节区域暴露在正常情况下无法承受的重量。她说，这会导致足部疼痛，如拇囊炎和跗骨痛——也称为前足痛。穿高跟鞋会对膝盖和脚趾产生压力，如果穿太久，它们就会开始疼痛。她补充说，小腿肌肉也不断受到压力。

除了关节炎，穿高跟鞋还会增加神经牵拉、背痛、腰痛和膝痛的风险。骨关节炎的早期症状包括关节疼痛、清晨足部僵硬超过 30 分钟以及足部和背部肿胀。如果热衷于穿高跟鞋，建议选择坡跟鞋或厚底鞋。

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Uma Kumar 建议，问题随着鞋跟的高度而增加，理想的高度应该是一英寸半。她建议十几岁的女孩应该避免穿高跟鞋，因为它可能会影响她们从小的姿势，并在以后发展成慢性疼痛。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。