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2021 年洒红节：如何在月经周期安全地享受节日
洒红节要求身体参与。最好额外计划一下，以确保您拥有正确的装备
几个执法小组将分散在首都各地，以确保在周一的洒红节期间不举行公众集会（代表性图片/Vishal Srivastav 速递照片） 洒红节是印度和世界各地最受欢迎和庆祝的节日之一。每年，人们都期待参加庆祝活动，即使在大流行期间，他们也会确保与一些亲密的朋友和家人一起尽可能安全地庆祝。
但是，如果有一件事可以起到威慑作用并阻止人们庆祝色彩节，那就是他们正处于生理期。如果 2021 年洒红节与您的月经周期重合，请不要担心。新时代女性健康平台 Nua 社区负责人 Sharana Jhangiani 分享 indianexpress.com 在洒红节那天保持月经卫生的五种非常简单的方法。继续阅读。
1. 提前计划，更好地计划： 洒红节要求身体参与。最好额外计划一下，以确保您拥有正确的装备。考虑一些因素，例如您将离开家多长时间，什么样的衣服会让您感觉最舒服，以及什么样的洗手间设施可供使用。随身携带一个方便的袋子，里面有一条额外的内衣、护垫、洗手液和湿巾。
2. 选择合适的尺码： 选择合适尺寸的垫子（最好更大更宽）将防止任何不必要的泄漏，从而减少任何难看污渍的机会。使用适当的产品将使您以最少的关注和最大的灵活性享受节日。选择快干的衣服也可以让您更好地移动和轻松。
3. 避免使用刺激性的化学颜色或喷雾： 玩得开心并沉浸在一些颜色中是个好主意。确保您不要沉迷于刺激性、人造和化学重的颜色，以免造成任何皮肤损伤或感染。你不希望你的垫子上有化学物质和合成颜色。
4. 保持水分并远离某些食物： 在阳光下玩洒红节很有趣，但它也会耗尽你的水位。由于腹胀而发生的经期痉挛通常是脱水的结果。脱水会使你的痉挛更加剧烈和持续。所以尽量多喝水。还要注意你吃的东西，避免任何可能增加腹胀的食物。
5. 温水淋浴： 洒红节后的卫生至关重要，尤其是当您正在经期并需要特别注意时。建议您给自己洗个热水澡。这将降低感染的风险，并帮助您清除任何颜色和气味。
在您这样做的同时，还要了解如何照顾您的皮肤和头发。你会找到 这里的所有信息 .