夏季如何去除青春痘

不要挤压你的青春痘。然而，这通常会导致进一步的炎症，使痤疮看起来更糟，持续时间更长。这也会留下不好的色素疤痕。继续阅读以了解更多信息。

不要在粉刺皮肤上使用化妆品，即使这很重要，也要使用不致粉刺和不刺激的产品。 （来源：Thinkstock 图片）

你可以用化妆品来掩盖一些面部瑕疵，但如果你有粉刺，你就无法完全隐藏它。夏季皮肤容易感染，因为灰尘、油脂、热量和湿气往往会粘在脸上，从而导致痤疮，因此请务必注意。

来自美容皮肤和 Homeo Clinic 的美容师和顺势疗法医师 Karuna Malhotra 和化妆师 Tullika Pandey 列出了一些夏季预防痤疮的方法。

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* 每天只用温水、温和的清洁剂和温和的动作洗脸一到两次——不需要擦洗或粗糙的磨砂产品。确保您洗脸的时间之一是在晚上，以去除化妆品和污垢。

* 不要挤压你的青春痘。然而，这通常会导致进一步的炎症，使痤疮看起来更糟，持续时间更长。这也会留下不好的色素疤痕。

* 避免加工食品，通常饱和脂肪和反式脂肪含量高；它会导致皮脂分泌增加，从而引发痤疮。

* 还要避免油腻的食物，如薯条、炸薯条、pakodas、aloo tikkis 等，这些食物味道鲜美，但含有饱和油，会增加体内胆固醇，导致血液循环不良，并可能加重粉刺。

* 纤维在排除体内毒素方面起着重要作用。吃谷物和富含纤维的食物和水果，如蓝莓、葡萄柚，以排毒身体并清洁皮肤。

* 在您的饮食中加入维生素 A，因为它是类胡萝卜素的良好来源。胡萝卜、木瓜、菠菜、番茄汁是类胡萝卜素的丰富来源。

* 停止使用粉底一周可以帮助清除粉刺，并且可以阻止任何由刺激性成分引起的皮疹。

* 不要在粉刺皮肤上使用化妆品，即使这很重要，也请使用不致粉刺和无刺激性的产品。

* 不要用几层遮瑕膏遮住整个脸。相反，使用互补色来混合瑕疵。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。

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