如果你能爱你所拥有的身体和生活，你就会拥有你爱的身体和生活：Jen Oliver

Jen Oliver 继续解释负面情绪对我们的影响，以及它们如何在我们的神经系统中造成混乱

多年来，社交媒体、时尚杂志和服装品牌都围绕着理想的体型、肤色甚至理想的体重制造了一种虚假的错觉。但随着更多的意识和人们的发声，这一观念终于受到挑战。人们还意识到，给自己施加不必要的压力对周围的每个人都是有害的，自爱是必不可少的。

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Jen Oliver 在 TEDx 活动的演讲中也谈到了同样的问题。她谈到爱的重要性，对自己和所有与我们有关甚至不认识的人。她说，我们什么时候才能停止为自己辩解、取悦他人，不再向外看，以验证我们知道来自内部的价值？她强调爱的力量超过决定我们自己的价值，而不是通过将自己与他人进行比较。

Oliver 继续解释负面情绪对我们的影响，以及它们如何在我们的神经系统中造成混乱。她说，当我们来自积极的情感空间时，我们会为我们的生活和健康做出更好的选择。她揭示了令人惊讶的统计数据和
重申对生活中的一切事物心存感激的重要性。

最后，奥利弗揭示了人们可以增加对自己的爱的方式。她说，第一件事：只有积极的自我对话。在任何情况下，你都不应该受到指责……你不应该受到指责，尤其是你自己。第二：……你可以在一天内找到 68,000 件肯定会对你的生活产生积极影响并比那些消极想法更能激发你灵感的事情。第三：每天花时间呼吸。她给观众留下了一段精彩的引语，并说：如果你能爱你所拥有的身体和生活，你就会拥有你所爱的身体和生活。