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睡眠不足会导致夜间血压升高
新的研究警告说，长期睡眠不足会增加夜间血压，使您患心脏病的风险更大。
新的研究警告说，长期睡眠不足会增加夜间血压，使您患心脏病的风险更大。 新的研究警告说，长期睡眠不足会增加夜间血压，使您患心脏病的风险更大。
美国梅奥诊所的主要作者 Naima Covassin 说，我们第一次证明睡眠不足会导致夜间血压升高并抑制夜间血压下降。
见图片： 必须拥有一个良好的睡眠
结果源于一项对照研究，该研究模拟了许多人所经历的睡眠不足。
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Covassin 说，我们知道高血压，尤其是在夜间，是心脏病的主要危险因素之一。
在这项研究中，八名年龄在 19 至 36 岁之间的健康正常体重参与者参加了为期 16 天的住院治疗方案，包括为期四天的适应期，然后是九天的睡眠限制（每晚睡眠四小时）或正常睡眠（每晚睡九个小时），三天的恢复期。
在每个研究阶段定期测量 24 次血压监测。
研究人员发现，在夜间，与正常睡眠阶段相比，在睡眠限制阶段，收缩压（顶部数字）和舒张压（底部数字）平均分别为 115/64 毫米汞柱 (mm Hg) 和 105/57 毫米汞柱。
此外，当人们睡眠不足时，预期的夜间血压下降会被抑制。
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他们还发现，睡眠受限的夜间心率高于正常睡眠。
研究结果定于 3 月 15 日在圣地亚哥举行的美国心脏病学会第 64 届年度科学会议上公布。