2018 年国际瑜伽日：意义、重要性、如何开始以及您需要知道的一切

2018 年国际瑜伽日 意义：在联合国宣布 6 月 21 日为 2015 年国际瑜伽日后，首届瑜伽日庆祝活动在新德里的 Raj Path 举行。

2018 年国际瑜伽日：想要健身，但不知道从哪里开始？瑜伽是通向整体康复的第一步。 （来源：Pixabay）

2018 年国际瑜伽日：瑜伽是一种古老的练习，可以促进身体、心理和精神健康。自2015年联合国宣布6月21日为国际瑜伽日以来，它在全球引起了不小的轰动。虽然瑜伽训练现在是流行文化的一部分，但它的根源可以追溯到前吠陀时代，当时瑜伽士花了数年时间以一种姿势进行冥想。

各种棕榈树

总理纳伦德拉·莫迪（Narendra Modi）在他的联合国讲话中建议将日期定为 6 月 21 日，因为这是北半球一年中最长的一天，并且在世界许多地方都具有特殊意义。瑜伽是印度古老传统的宝贵礼物。它体现了身心的统一；思想和行动；克制和满足；人与自然的和谐；他说，健康和福祉的整体方法。

为了宣传这一点，各种非政府组织、名人、政治家在这一天组织了许多宣传活动。第一届瑜伽日庆祝活动在新德里的 Raj Path 举行。 PM Modi 和其他政要表演了大约 21 个瑜伽体式，并创造了两项吉尼斯世界纪录。第一个记录是世界上最大的瑜伽班，有 35,985 人，第二个记录是参加人数最多的国家，即 84。

瑜伽对那些患有生活方式疾病和健身障碍的人有益。有大量的练习和瑜伽姿势可以为身体、思想和灵魂提供全面的治疗能力。由于大多数人没有足够的时间去健身房或参加健身课程，因此瑜伽是一种福气。更重要的是，练习瑜伽不需要有利的基础设施、小工具或仪器，您只需要一个安静的空间和一个垫子。