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Ira Khan 的男朋友做了高级平板支撑；看图
“这些奇怪的动作是什么？”艾拉为视频配了字幕
Ira Khan 的男朋友 Nupur 给了我们健身目标。 （来源：nupur_shikhare/Instagram） Aamir Khan 的女儿 Ira Khan 最近在 Instagram 上分享了一段锻炼视频，不是她自己的，而是她男朋友 Nupur Shikhare 的。
Ira 分享了一个关于 Nupur 在看似在线培训课程的过程中进行锻炼的 Instagram 故事。在视频中，他以木板姿势躺在地板上，逐渐抬起并转动右腿，用脚趾接触左侧的地板，反之亦然。
这些奇怪的动作是什么？艾拉为视频配上了字幕。
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Nupur Shikhare 做木板的变体（来源：irakhan / Instagram） 从它的外观来看，Nupur 似乎是在做平板支撑的变体，也称为蝎子平板支撑。这是一种高级形式的木板。为此，请从标准木板位置开始；弯曲膝盖时抬起一只腿。将同一条腿移过背部，同时转动臀部，同时降低手臂。用脚趾在另一侧触摸地板。向后推并用另一条腿重复。
Nupur 的 Instagram 页面显示他是一名健身爱好者。早些时候我们见过 艾拉尝试跆拳道 和他一起。
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