空气污染会让你感觉不舒服吗？这里有一些简单的家庭疗法来提高你的免疫力

虽然政府已经启动了控制污染危机的先发制人的措施，但这些简单的措施将帮助您控制感染。

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以下是预防空气污染相关疾病的简单方法。（来源：Getty Images/Thinkstock）

随着 污染程度 在首都德里和附近地区，人们开始出现感冒、咳嗽、发烧和流感的症状。这些症状可能包括流鼻涕、眼睛干涩、喉咙痛、喘息、恶心和头痛等。

虽然德里政府已经启动了控制污染危机的先发制人的措施，这在一年中的这个时候已经很普遍，包括奇偶计划，但人们可以在家中采取一些简单的措施来预防感染。

在沙漠中发现的植物

芥子油

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芥末油有助于保持肠道健康并增强免疫力。（来源：Getty Images/Thinkstock）

据说以圆周运动在肚脐上擦芥末油有助于刺激来自肝脏和脾脏的胃液和胆汁。这有助于食物更快更容易地消化，保持肠道运转。据说在肚脐上涂抹油也可以治疗嘴唇变色。

姜黄

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食用姜黄牛奶被认为是有益的。（来源：Getty Images/Thinkstock）

众所周知，姜黄具有抗菌特性，应在食物中大量食用。 ’ 哈尔迪瓦拉杜德 ' 据说还可以帮助身体从感染中恢复。只需在一杯牛奶中加入一茶匙姜黄粉或糊状物。让它煮沸 4-5 分钟。趁热食用。

凉茶

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经常食用图尔西或罗勒可以帮助预防喉咙痛等问题。（来源：Getty Images/Thinkstock）

要准备一些生姜和罗勒茶，请在茶壶中煮沸 1-2 杯水。加入一勺磨碎的生姜和 5-6 片生姜叶 图尔西 或罗勒叶放入沸水中。煮五分钟，滤掉姜和罗勒叶。您可以在药水中加入少许蜂蜜或粗糖。

酥油

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喝一勺热酥油或将其添加到您的食物中以对抗污染。（来源：档案照片）

喝一勺热酥油或将其添加到您的食物中。据称酥油是一种澄清黄油，可以减少空气中铅和汞等污染物的不良影响。被认为是欧米茄 3 脂肪酸的重要来源，它还具有抗炎作用和丰富的抗氧化剂来源，使其成为必备品。它促进体内的碱性环境，使疾病和疾病难以在体内表现出来。

粗糖

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富含铁的食物可以提高血液中的血红蛋白水平，从而增强抵抗污染的免疫力。（来源：Getty Images/Thinkstock）

粗糖具有抗炎特性，也是铁的丰富来源——这就是为什么将它包含在一个人的饮食中是个好主意，因为它可以增强免疫力。富含铁的食物有助于提高血液中的血红蛋白水平，从而增加其携氧能力。这有助于减少污染的急性影响。

Β-胡萝卜素

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菠菜是β-胡萝卜素的丰富来源。（来源：档案照片）

需要β-胡萝卜素来控制由于环境中存在自由基和污染物而引起的炎症。一些很好的β-胡萝卜素来源是香菜、胡芦巴、生菜和菠菜。这种富含抗氧化剂的类胡萝卜素在摄入时会转化为维生素 A，有助于抵抗污染物。

来自热带雨林的动物

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。