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Anthony Bourdain 和 Kate Spade 的死是关于心理健康的一课吗？
Anthony Bourdain 和 Kate Spade 的死似乎引起了人们对心理健康的警觉。虽然很多人都震惊了，但其他人开始了一系列关于抑郁症和自杀的讨论。
Anthony Bourdain 和 Kate Spade 的死让我们怀疑，我们是否对抑郁和自杀倾向直言不讳。 （由 Rajan Sharma 设计） 主厨 Anthony Bourdain 和时装设计师 Kate Spade 的去世在网上和线下都引发了许多悲痛的反应。这些标志性人物自杀的消息非常令人不安——尤其是当他们拥有丰硕的事业并激励人们按照自己的方式生活时。就在不久前，DJ Avicii 的去世也引起了全世界的关注。虽然一些粉丝完全惊呆了，但对于那些患有临床抑郁症或在某些时候理解这种斗争的人来说，这确实是有道理的。
Spade 以其古怪而清新的风格吸引了时尚鉴赏家。凭借她丰富多彩的包袋和鞋子系列，她成功地刻画了热情和积极的一面。与此同时，Bourdain 教会了世界各地的人们如何通过食物将他们团结起来。他的作品非常壮观，也为他赢得了许多奖项。因此，许多人无法停止想知道是什么让他们结束了生命。
根据科学期刊 PLOS OneSo 上发表的一篇文章，演员罗宾威廉姆斯在 2014 年的去世使美国的自杀率飙升了 10%。根据美国焦虑和抑郁协会的数据，超过 18.6% 的美国人患有焦虑症，6.7% 的人患有抑郁症。
考虑到围绕精神疾病的耻辱，可以合理地假设这些数字实际上更高。根据世卫组织的最新报告，Fortis Healthcare Ltd 心理健康与行为科学部主任 Samir Parikh 博士表示，抑郁症正在成为最大的精神疾病。任何感到沮丧超过两周的人都应该立即寻求专业帮助。因为这就是您对病毒性发烧和腹泻要做的事情，对吗？
一般来说，患有这种精神疾病的人不会说出自己的想法，也害怕受到评判。患有抑郁症的人也会自尊心低下，对生活失去兴趣和压力。人们必须首先了解抑郁症是一种可以治疗的疾病，所以不要犹豫，咨询心理健康专家。 Live Love Laugh Foundation 的受托人 Shyam Bhat 博士说，与此同时，尝试健康饮食、锻炼身体、练习冥想并与家人或密友分享您的感受。
如果人们灌输失去兴趣或睡眠不足，他们就会有更多的自杀念头。 Fortis 医院的心理咨询师 Shamantha K 说，养一只宠物狗或一只猫也很有帮助，因为它可以立即提升情绪。患者还应该向他们的朋友和家人寻求帮助。
有两个天线的小黑虫
如果你感到沮丧，你如何成为一名战士
* 寻求帮助。寻求帮助、向朋友、父母或兄弟姐妹倾诉并不可耻。找一些活动来转移你的注意力，比如运动或写博客，这也能帮助你发泄情绪。
* 当您有身体疾病时寻求医疗帮助同样重要，与心理健康专家谈论您的问题也不能有任何污名。
* 当一个人的日常生活受到阻碍时，就会诊断出疾病。当压力超过问题时，他们的日常工作就会受到阻碍。一旦你明白了这一点，寻求专业人士的帮助就成为帮助你重新适应生活的必要条件。
* 根据抑郁症的严重程度，精神科医生会开药——这可以控制情绪波动。
长得又高又瘦的树
* 灌输良好的习惯将极大地影响您的心理健康，并使您的生活充满积极性。保持一致和坚持会有所帮助——即使这可能会有点耗时。
* 支持你的朋友和家人。无论何时，无论情况如何，都可以交谈。建立基于信任的关系。帮助他们引导他们的生活。让他们意识到他们很重要并受到关心。
当宝莱坞演员迪皮卡·帕度柯妮 (Deepika Padukone) 在票房大卖后接受了她患有临床抑郁症的事实时，许多粉丝都感到震惊。然而，她通过支持你的病情并试图改变它来勇敢地对抗精神疾病。