你的皮肤老化得太快了吗？知道如何对抗光老化

光老化是由于反复暴露于紫外线 (UV) 辐射（主要来自太阳，但也来自人造紫外线源）而引起的皮肤过早老化。

有害的紫外线会破坏皮肤的重要蛋白质——胶原蛋白、弹性蛋白和纤维，这些蛋白质负责使皮肤年轻。 （来源：Getty Images/Thinkstock）

人们面临的最常见问题之一是皮肤老化。皮肤科医生兼美容医师 Pallavi Sule 博士说，虽然衰老是一个自然过程，但还有其他因素会导致皮肤快速衰老。我们通常认为我们的皮肤只有在一定年龄后才会老化。那是不真实的。她说，我们的皮肤老化的原因有很多，包括光老化。

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什么是光老化？

光老化是 过早衰老 反复暴露于紫外线 (UV) 辐射引起的皮肤老化，主要来自太阳，但也来自人造紫外线源。有害的紫外线会损害皮肤的重要蛋白质——胶原蛋白、弹性蛋白和纤维，这些蛋白质负责使皮肤年轻。

涂抹防晒指数最低为 30 的广谱防晒霜。（来源：Getty Images/Thinkstock）

阳光是紫外线的主要来源。紫外线辐射由 UVA、UVB 和 UVC 射线组成。 UVA 射线穿透皮肤更深，伤害表皮层和真皮层，也损害胶原蛋白和弹性蛋白组织。因此，UVA射线是背后的罪魁祸首 光老化 其中包括起皱、革质、下垂和其他光致老化。 UVB 射线穿透表皮导致晒伤。 UVC 射线具有更多能量，无法穿过我们的大气层。

光老化的早期迹象

1.色素沉着和色素斑的出现 - 雀斑、雀斑

2. 眼周细纹、嘴巴细纹、额头皱眉纹

3. 面部和颈部的蜘蛛静脉

4.失去唇色和丰满度

如何防止光老化？

光老化是多年来发生的累积过程。

1. 在上午 11 点至下午 3 点之间待在室内，这是太阳紫外线最强的时候，避免阳光照射

2. 选择防晒的衣服，比如宽松的衣服

屋前的园林绿化植物

3. 佩戴范围广 防晒霜 最低 SPF 为 30，并每两小时重复使用相同的

4. 面部、耳朵、颈部和手部等所有暴露在阳光下的部位都要涂抹防晒霜

5. 使用雨伞并试图躲在阴凉处

屋前的彩色灌木

如何治疗光老化皮肤？

根据国家生物技术信息中心 (NCBI) 的说法，治疗光老化的手术方法包括面部拉皮、磨皮、化学脱皮、胶原蛋白和肉毒杆菌毒素注射以及激光换肤。这些方法改善了面部光老化的临床特征。药物或药物预防和治疗 光老化皮肤 仍处于起步阶段。

说到光老化，我们一定要谈高能可见光或蓝光。这些是可见光谱中锅炉蓝色波段的高频、较短波长的光。这种光的来源是日光、荧光灯、LED、电视屏幕、智能手机、平板电脑和电脑。所有这些灯都会导致永久性损坏。这就是为什么即使在室内也推荐使用防晒霜的原因，Sule 博士补充道。