了解免疫系统较弱的五个主要迹象

“免疫系统由白细胞、淋巴结和抗体组成，有助于身体抵御外部感染，”营养师和营养师 Pooja Banga 说

疲劳、恢复缓慢和肠道问题是免疫力低下的主要迹象。 （来源：盖蒂图片社）

面对冠状病毒，我们尝试通过食用营养食品、通过定期锻炼和充足睡眠来保持健康体重来自然地增强免疫力，因此了解和了解免疫系统减弱的早期迹象也很重要，因为它也可以表示一些严重的健康问题。

营养师和营养师 Pooja Banga 说，免疫系统由白细胞、淋巴结和抗体组成，有助于身体抵御外部感染。

以下是您必须了解的一些免疫力低下的迹象和症状。

疲劳是许多疾病的症状。糖尿病、肥胖症、心脏病、关节炎和贫血等多种疾病通常与疲劳有关。 （照片：Thinkstock）

压力大

免疫系统较弱的第一个明显迹象是高压力水平。 Banga 说，从长远来看，忽视压力水平会降低免疫系统的有效性。

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这会导致白细胞和淋巴细胞的数量减少，这有助于我们的身体对抗感染，并降低受普通感冒、腹泻等影响的风险，她补充说，过度的易怒也是免疫力低下的反映。系统。

频繁感染

当我们的白细胞减少时，我们就更容易受到感染。营养学家说，医学证明，如果您在一年内患有 5 次以上的耳部感染、慢性细菌性鼻窦炎、2 次以上的肺炎或需要超过三个疗程的抗生素，那么您必须集中精力增强您的免疫系统。

频繁的关节疼痛是免疫力低下的最大迹象之一。 （来源：Getty Images/Thinkstock）

疲劳

即使您晚上有足够的睡眠，缓慢的免疫系统也会使您一整天都感觉迟钝。尽管没有做高强度的任务，但它会让身体疲惫不堪，能量水平低下。

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伤口恢复缓慢

Banga 说，弱的免疫系统无法快速生成新皮肤，导致伤口恢复缓慢。当皮肤受到任何损伤时，健康的免疫细胞有助于再生新的皮肤。

关节痛

频繁的关节疼痛是免疫力低下的最大迹象之一。这是因为如果您的免疫系统长时间缓慢，您最终会出现血管炎，这是由于自身免疫性疾病或感染引起的血管炎症。营养师解释说，由于关节内壁发炎，您还将面临肿胀、僵硬或经常疼痛的关节。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。