了解米水对皮肤和头发的神奇功效

米水富含维生素、矿物质和氨基酸，这些对保持健康和美丽的皮肤和头发至关重要。

众所周知，米水对头发和皮肤有很多好处。 （来源：Getty Images/Thinkstock）

米水因其用途广泛而在许多亚洲文化中广受欢迎，众所周知，它是一种天然的清洁选择，还有许多其他好处。仅用大米和水制成，大米经过煮沸或浸泡，众所周知，米水可以帮助人们获得更好看和更紧致的皮肤，而无需依赖刺激性化学物质，而且无需额外费用。

其中大约 16% 是蛋白质，它们是对细胞健康至关重要的基石。甘油三酯和脂质各占米水成分的 10%，而淀粉（日本化妆品中仍在使用的一种提取物）占 9%。碳水化合物、肌醇、植酸和无机物质是米水的其他成分。

米水的制作方法

煮米、浸泡米或发酵浸泡米水是可以制备和使用米水的三种方式。您选择的类型取决于时间的可用性以及您想要使用米水的稠度。

浸泡法

*取半杯生米，彻底冲洗干净。

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*将米饭放入装有两到三杯水的碗中。静置浸泡 30 分钟。

*将米水滤入干净的碗或瓶子中。

煮法

用两倍通常用于烹饪的水盖住半杯米饭。用沸水煮大米，使用前将米水过滤到干净的碗或瓶子中。

发酵米水

让米水在室温下静置 12 小时，然后过滤——让它发酵。使用前将米水过滤到干净的碗或瓶子中。

如何使用它？

*因为煮饭会产生浓稠的米水，所以使用时需要将其与清水混合。

*浸泡米水是最简单的。但是，由于它不是集中的，因此可能会更快地耗尽。

*发酵米水需要最多的时间，但发酵过程会带来更多的维生素和营养。

注意：米水可以在冰箱中保存长达 5 到 7 天。

对皮肤的好处

米水富含维持健康和美丽肌肤所必需的维生素、矿物质和氨基酸，含有滋养抗氧化阿魏酸和尿囊素，一种有助于舒缓肌肤的有机化合物。众所周知，它可以治愈由月桂基硫酸钠 (SLS) 引起的皮肤刺激，这种成分在许多个人护理产品中都有发现。轶事证据表明，每天使用两次米水有助于受到 SLS 损伤的皮肤。

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洗面奶

为了让肌肤更柔软、更容光焕发，只需将一些米水倒在化妆棉上，然后轻拍在脸上。 （来源：档案照片）

为了让肌肤更柔软、更容光焕发，只需将一些米水倒在化妆棉上，然后轻拍在脸上。让你的皮肤风干几分钟。每天使用它作为护肤程序的一部分，或每周使用几次。这有助于为皮肤提供维生素和矿物质。

爽肤水

只需将一些米水倒在化妆棉上，然后涂在脸上。它有助于收紧皮肤并缩小毛孔，使您的皮肤保持光滑和明亮。

对痘痘好

米水的舒缓作用使其成为治疗痤疮的绝佳方法。在充当收敛剂的同时，它有助于减少发红并有助于防止未来的突破。

舒缓晒伤

米水可以帮助减少晒伤时的炎症和发红。为了让它更加舒缓，请从冰箱中取出米水，并立即使用化妆棉将其涂抹在晒伤处。

对头发的好处

洗发水

用米水冲洗头发可以增加头发的光泽，并有助于保持头发强壮和健康。您所要做的就是在洗发和调理后将米水倒在头发上，然后轻轻按摩头皮和头发，然后用水冲洗。

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用米水冲洗头发可以增加头发的光泽，并有助于保持头发强壮和健康。 （来源：Getty Images/Thinkstock Images）

2010 年，一项研究发表在《国际化妆品科学杂志》上，研究人员明确指出，使用米水作为头发护理剂可提供多种好处，包括改善弹性、质地以及减少摩擦和毛躁。这主要是由于肌醇的存在，一种碳水化合物。它还有助于保持头发的天然油脂完好无损，其 pH 值与头皮的 pH 值相似。