缺乏适当的沟通可能会增加健康问题

社交能力差的人可能会出现抑郁和焦虑等心理健康问题。技术的使用，如发短信，可能是当今年轻人发展社交技能的最大障碍之一。

技术的使用是发展社交技能的最大障碍之一。 （来源：档案照片）

你是否因为不正确的沟通技巧而被你的朋友排除在外？当心，因为它可能会损害您的健康。新的研究表明，社交能力差的人患精神和身体健康问题的风险可能更大。

社交技能是指使人们能够有效和适当地与他人互动的沟通技巧。它们大多是随着时间的推移而学习的，起源于家庭并持续一生。

研究人员表示，使用短信等技术可能是当今年轻人发展社交技能的最大障碍之一。

亚利桑那大学教授 Chrin Segrin 说，我们早就知道社交技能与抑郁和焦虑等心理健康问题有关。

但尚不清楚社交技能是否也预示着较差的身体健康。孤独和压力这两个变量似乎是将不良社交技能与健康联系起来的粘合剂。塞格林补充说，社交能力差的人在生活中压力大，孤独感高。

研究人员对超过 775 名年龄在 18 至 91 岁之间的人进行了研究，并收到了一份调查问卷，内容涉及他们的社交技能、压力、孤独感以及身心健康。

结果发现，那些在这些技能上有缺陷的参与者报告了更多的压力、孤独感以及更差的身心健康。

发表在《健康通讯》杂志上的这项研究提到，虽然压力对身体的负面影响早已为人所知，但孤独感是最近才认识到的健康风险因素。它与吸烟、肥胖或缺乏运动的高脂肪饮食一样严重。

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以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。