睡眠不足会导致心脏问题：研究

为了得出结果，研究人员在 3,974 名健康男性和女性的腰部安装了加速度计。这样做了七个多晚上，以检查睡眠的持续时间和质量。

与睡得香的人相比，睡眠不规律或稍微移动的人也可能有更多的牙菌斑堆积。 （来源：档案照片）

虽然睡眠非常重要，但一项新研究发表在 美国心脏病学会杂志， 研究表明，夜间睡眠不足六个小时，甚至睡眠不佳都会导致心脏病。为了得出结果，研究人员将加速度计安装在 3,974 名健康男性和女性的腰部。这样做了七个多晚上，以检查睡眠的持续时间和质量。

根据报告中 纽约时报 引用这项研究，所有这些男人和女人都接受了三维超声波检查，以检查通过血管的血流量，以及其他身体检查。糖尿病、吸烟、空腹血糖和胆固醇等因素得到控制，据推断，睡眠时间少于 6 小时的人患心脏病的风险要高 27%。与睡得安稳的人相比，睡眠不规律或活动量少的人也更容易积聚更多的牙菌斑。

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西奈山心脏中心的合著者兼主任 Valentin Fuster 博士说，我们正在明显健康的年轻人中发现疾病的早期阶段。这是迄今为止仅在尸检时完成的事情。这是一个警报系统，告诉您还有另一个心血管危险因素您应该注意。

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